提升幸福的能力

你幸福吗？

你能感受到生活里平静的幸福吗？

之前就听樊登老师讲过，幸福是一种能力。

当我们有了幸福的能力，静静的呼吸，静静的感受阳光，静静的听着鸟叫，静静的感受微风，就能感受到淡淡的幸福。

这一刻，

停一下，

闭上眼睛，

深深的吸气，

慢慢的吐气。

去感受活在当下的这份喜悦！

还记得早餐吃了什么吗？

还记得家人平常为你做了什么吗？

很多事情，

不是不感动，只是习惯了，习以为常了！

去看到身边的人和事儿，用心去看，用心去感受，就可以获得幸福。

不要有事不关己，高高挂起的态度。

可能是父母给我们做了一顿丰盛的早餐；

可能是老公或老婆给我们泡了杯浓郁的咖啡；

可能是老师带着我们一起学习，让我们变得有智慧；

可能是跟家人的一次深度的沟通，让关系更近啦；

可能是身体越来越好；

可能是睡眠越来越好；

可能是健康的身体，可以通畅的呼吸；

可能是今日的阳光格外明媚；

可能是今日的空气特别的好；

……

每一项都是值得我们深深的感恩，深深的感到幸福。

事实上，我们的注意力很容易被各种状况吸引走，忙着处理事情，忙着处理工作，忙着照顾孩子，忙着刷视频，但对老公，对爸爸妈妈，甚至对自己都关心的少了。

觉察到了吗？

记得一位禅师讲过：修行不一定要在寺庙里，真正的修行其实是在生活里。

听完之后，特别的认同。

修行就在生活的点点滴滴里，就在每日的生活琐碎里。

而每次的起心动念就是我们的修行，就是我们的修炼。

愿我们可以开启实修一路，

慢慢的，

言行意合，

心喜悦身自由。