唤醒身体

你是否很久没有感知自己尘封已久的身体？

你是否很久没有感知自己的腰？

你是否很久没有感知自己的骨盆？

私密瑜伽让我即柔软又有感知力，

私密瑜伽让我呈现自信的微笑与光芒，

通过呼吸和训练，让身体灵动、面部紧实饱满，

21天的坚持练习自己给自己交了个满意的答卷，

成长的每天付出1小时，拿到自己每天的改变~~~

平常大部分时间都坐在办公桌前，面对电脑整理一连串数据，文件，一上午就过去了，肩部手部都特别酸痛，大腿僵硬、腰部也酸；下班后没走几步路后，又开始开车1小时到家，我的腰，腿又发出信号来了，才想起自己要重视运动，还好坚持练习了私密瑜伽，马上从凳子上起来，在一呼一吸之间，坐了5分钟盆底肌激活训练，让自己身体充好电！工作运动两不耽误！今天第一天盆底肌唤醒了~

感恩遇见私密瑜伽这么好的运动，让我随时随地可以练习起来！

健康运动，让身体开心，脸上笑容也多起来了~