唤醒身体

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我是星辰命，每天晚上人特别精神，读书，做事特别有效率，可我明白，熬夜不好，每晚最晚子时前就睡了。

即使子时入睡，早晨起来，精神还是不好，蔫耷耷地，感觉浑身没劲。可是工作学习的主场都在上午，让人好无奈！

这种状态做事肯定是没有效率，缺乏灵感的。所以，我每天早起第一件事，就是唤醒身体。

而唤醒身体的方法，不外乎去锻炼，正常早晨用跑步的多。跑步，能更好的唤醒身体，在身体没醒来前，打太极效果也是很差的。

上中学时，就不再象儿时那样好动了，对各种体育项目不感兴趣，体育成绩不是很好。但我也知道，不锻炼对身体肯定不好，于是强迫自己，每天早早起床跑步锻练。

这种晨练的习惯一直保持到现在，现在每天基本风雨无阻，只要不是倾盆大雨，过于糟糕的天气， 我都会去操场上跑。操场跑有一个好处，就是你知道你跑了多少里，标准操场，一圈至少有四百米，要跑过五公里，得跑过十几圈，精神好，就多跑一点，精神差就是跑过五公里就算。全身出一汗，真是畅快淋漓，不仅身体醒过来了，心也醒来了。

天气不好的日子，就在家里跑了，外甥买来一个跑步机，几年时间了，用的少，只有在天气实在恶劣的时候用，总不大喜欢在室内蹦跶。

附近有个健身房，前些年有同事约我去锻炼。健身房规格很大，各种器具俱全，本来也是一个唤醒身体的好去处。可去了几次后，发生了一些不愉快的事。里面的有个年轻的健身教练，借着指导，手不老实，总是在人身上到处捏来摸去，甚至捏敏感部位，骚话连篇极尽挑逗。一个大男人，半个身子入土了，被人性骚扰，也是极其败兴，于是绝了再去那健身房的念头。

不仅仅早上起来要锻炼，唤醒身体，晚上睡觉前也需要活动活动，放松身体，放下执念，不能浑身疲劳紧张地入睡，不能抱着各种思绪想法入睡，这样也是休息不好。为此，我晚上也要做放松活动，在院子里打打太极，然后才冲澡入睡。

我不习惯吃早餐，好多的人老劝我吃早餐，说这早餐有多重要多重要，可是我一吃，人就是昏沉，不吃早餐，人反而相当精神，脑子清楚，所以，我也不大理会现在这些养生理论。

我记得小时候在乡下，根本是不吃早餐的，一天就两顿饭，早饭在早上九点到十点左右，晌午饭在下午三点到五点左右，晚上是不做饭的，我们小孩子如果晚上饿了，就啃些馍馍了事。

我不记得，从什么开始，早上起来有精神不好的感觉，小时候肯定没有，上小学中学大学也没有。大概是韶华渐逝，青春不再的缘故。人到中年，这种感觉越来越明显，越是这样，越是要提醒自己动起来。

我个人内向，不善交际，与同事之间，除了公事，平日没有往来。而操场里不是我一人在晨练，相反有很多人。因为晨练，不大喜欢社交的我，反而结识了一些学生。他们年青春年少，活力蓬勃，主动热情地跟我交谈。慢慢地形成习惯，每天都一起跑步，偶尔也会到我的蜗居来喝茶，或者相约出游，我从不以师生的身份，有点忘年交的感觉。他们思维活跃，涉猎面广，好多的想法对我都极具启发性。

日子就这样过，平平凡凡，平凡到平淡了，没有任何新鲜感，既不反感，也没有什么激情，像白开水一样。

我也知道，终究有一天，早晨就起不来了，身体醒不来，心也醒不来。诸行无常，生老病死，是自然的规律，又有谁能跳得出去呢！

活着的时候认真活，死亡来临就随它去！人只能活在当下，逝去的抓不住，未来的不可期，唯其当下，方可安心。