2003年，那时我刚上高一。有一次在超市闲逛，看见一本叫《美人瑜伽》的书，当时只觉得这个名字很新奇，翻开书本，图文并茂，里面的小姐姐穿着紧身衣，做着摆出形态各异的图片，小姐姐身材匀称饱满，并不是很瘦的那种。每个图片边上还备注了一段文字，介绍这个动作的好处。“瑜伽”，还有一种运动叫这个名字，真是好听，毫不犹豫买回去。
当时正值夏天，每天晚上下自习，都会在床上模仿那些动作。对于那些动作没有仔细研读注意事项。拉伸完觉得全身舒展。
后来陆陆续续买了几本瑜伽书籍，每本书里面的动作都不一样，原来瑜伽还有这么多的花样。只是那些动作实在是太难了，趴在地上，脚碰到头，一字马等等。2014年底我生完孩子，因为整天抱着宝宝，导致我半边的身体非常僵硬难受，当时有个朋友介绍我去跟她一个朋友学习瑜伽，毫不犹豫报名了。
练习了10次左右，感觉身体舒服了很多，后来就陆陆续续练习，但是从来没有坚持练习过。这次和瑜伽老师学习，让我对瑜伽有了新的认识，以前我的练习只是模仿，不讲究正确性。
2018年初辞职，报名了瑜伽教练班，系统学习瑜伽理论知识，原来瑜伽并不是我们想象的一味拉伸。它也有很多派别，哈他瑜伽，艾扬格 阿斯汤加 流瑜伽 环宇瑜伽。后面又延伸出很多分类，理疗 减肥 拉伸 正位 等等。
瑜伽，是力量与柔韧的结合。光有柔韧性 没有力量 ，许多高难度体式是做不了的。
就我本人来说 力量与柔韧都不行。9月份我在家门口办了一张年卡，除了有事和生理期都去练习了。感觉力量和柔韧性都有提高。看到别人能完成很多高难度体式，我也不会特别羡慕，终有一天我也可以达到。练习瑜伽的秘诀，我有两点，一，加强力量，二，提高柔韧性。做到这两点，高难度体式就没有那么难了。但是力量和柔韧性并非一朝一夕能建立起来的。我要以年为单位来练习。
“瘦”不代表就是美。我喜欢的女人的身材首先应该是体态优美，再是身材匀称，皮肤紧致。
高低肩 驼背 乌龟脖 骨盆前倾/后倾 肋骨外翻 X O 型腿 膝肘超伸 等等。体态不正 即便瘦也不好看。
我对自己未来的身材规划是:体重58公斤（感觉好难啊，也没觉得自己多么胖 为什么称起来这么打称呢），不能出现体态问题。皮肤紧致 ，身材匀称。这是我以后的奋斗目标。
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