8月29日这一天断食相对来说是比较轻松的，一整天都在坐车，晚上回到家后让身体平静下来我在地方上趟了许久散开了热量，想到了与父母之间的关系，这么多年来特别在乎与他们关系的和谐和彼此之间的影响，觉察中我学会了从事件中抽离出来，并允许自己重新建立新的游戏，打破了旧有的惯性，从被动转化为主动。
在娇身上学习了她许多优秀的品质，让我觉察到自己很多事情并没有付出行动而是想得太多了，她的行动力和自律等等优秀品质在触发我进行了自我的反思，并拿回了力量。看到了不足同时也唤醒了内在做自己的勇气和力量。
通过文字书写出来，并运用曼陀罗绘画工具再次疗愈，直到复谷的时候整体感觉都挺顺畅的。
8月30日断食后第一天，又是新的课题来了，我以为自己可以很好的控制自己的情绪，不再收到外界他人的干扰了，但是在我看到叔叔给我发来的信息：你这样一天天下去，就不打算赚钱来还人家吗？ 收到这股能量的时候我情绪不好了，整个人都不太好了，内在升起了一股无名的压力对抗愤怒，驻起一道与外界隔离的墙，觉察到了自己的逃避和没有勇气面对，觉察到了他对我的失望和无奈，因为这么多年来与他之间存在许多的冲突，这个冲突来自于金钱，最开始的支持和信任鼓励，到现在敌对。这股力量升起来我觉察到特别的难受，更加不想去面对，想要去逃避。收到信息没有多久就有一个健身房的业务过来跟我们讲他的健身项目，娇很耐心跟她交流而我却一句话回绝了对方，这股出来的力量是很直接的，很冲的，当时就觉察到自己的不对劲了，后来远远看着那个业务员在离我们不远的地方安静的坐了一段时间再继续他的工作，而此时我的状态恢复了许多了。通过这个事件走觉察到：我的情绪还很容易受到外界的干扰，内在只接受她对我好的评价，对于他人给我的点评或是指出我现在存在的问题采用了对抗回绝甚至自我屏蔽，逃避，固执，把这股力量转化成为了对所有的敌对。在健身业务员身上我觉察到，有时候被拒绝或是冷言相待并不是因为自己做得不好也可能这是对方的问题，所以学会从自我的指责自我攻击和批判中出来，继续自己要做的事情。我很容陷入这种局面当中，这几天出现太多类似的事情了，虽然自己没有做到，但是真的愿意看到了。
这次断食看视乎在肉体层面的体验和感受都比较轻松，但是实际并不容易啊让我面对更大的课题，不断觉察提升领悟事件背后的真相，转化为动力，一层层突破！
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