【非暴·亲子觉察营】21天打卡21—7

【非暴·亲子觉察营】21天打卡

第3周第7天

看见自己，疗愈内在小孩

看见孩子，基于需要沟通

               

作业1

听音频或朗读《疗愈内在小孩》，你在观想着谁读给谁听呢？体会到什么？

（邀请您本周内录制一次音频发送到亲子营群里，去体会自己录制和听音频有什么不一样？）

作业2：

运用沙龙中带领的“不忘初心”的体验环节的方法，完成下面的作业。

（深入体验可以去钉钉【非暴·线上课程群】观看直播回放《从“心”启动亲子关系》）

在过往的2019，在一个重要关系中（与父母、伴侣、孩子、重要他人的关系都可以）

我被满足的三个需要是：

被爱、 被关注、自由

体会需要被满足时候的感受：

温暖、舒服

我未被满足的三个需要是：

休息、健康、连接

体会需要未被满足时的感受，允许ta流动：着急、紧张、委屈。

2020，我最想满足的三个需要是： 与儿子连接、健康、财富。

我愿意做些什么来满足这些需要：

1.合理的安排工作内容

2.坚持冥想做运动让自己静下来。

3.做好直播招生

在过往的2019

ta被满足的三个需要是：

自由、轻松、自主权

体会ta需要被满足时的感受：

舒服、自信

ta未被满足的三个需要是：

陪伴、倾听、尊重

体会需要未被满足时的感受：孤单、着急、愤怒

2020，ta最想满足的三个需要是：

陪伴、快乐、被倾听

我愿意做些什么来满足ta这些需要：

1. 每天高效陪伴1小时，做律动，游戏。

2.在他说话时我要耐心倾听，给他足够的时间。

3.找到他喜欢做的事儿，发现他的天赋才能，支持他获得真正的快乐。

作业3：

有什么话想对这期亲子营说吗？

邀请您一起点亮世界。用文字、图片或视频的方式分享到群里和你身边的朋友。

录制“为亲子营代言视频”的伙伴请@流云守护天使，参加周二的江老师短视频培训。