昨天开始补充维生素D3晒了太阳。
一直在详细记录自己的饮食,并每天测试血糖尿酸。在记录了二十多天后,终于发现了对身体不利的饮食习惯。
关于目标 本周写了三个目标: 持续最小闭环和填写觉察表; 为展示自我形象而减重,持续健康饮食及记录; 3.用语雀建...
第100天,减重2.4公斤,明天开启第二个100天减重记录。 饮食 早:清汤面200克,凉拌白菜丝...
体重记录 4.21—4.24 减1.4kg 4.27 —4.30 减 2022.4.27 饮食记录...
体重记录 4.21—4.24 减1.4kg 4.27—4.30 减 2022.4.28 饮食记录及...
减重的方法千千万,健康的减重方法其实就是两种:运动和控制饮食。 运动比控制饮食更需要毅力,因为运动除了要控制饮食还...
100-120斤,155-170身高|2个月健康减重10斤|饮食减脂 (SarahTan) 100-120斤饮食减...
1. 原理 1.1 胰岛素失衡是致胖的重要原因 胰岛素是胰腺分泌的一种激素,它的核心职责是降低血糖,还有一...
由于疫情期间对饮食和运动关注不够,体重有所增加,减重成了近期的关注重点;依据“少吃多运动”原则,每周跑步2-3次,...
《胖,主要就是吃胖了》 想减肥减重减脂减维度, 都要依赖饮食的把控。 在“减”上, 控制饮食(并非节食哦)是必经之...
上周二在哈哈哈督导的循循善诱之下,下决心开启了饮食调整与减重目标挑战,通过每天对运动、饮食和体重进行记录,作为“监...
本文标题:持续记录饮食有利于减重
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/avqoidtx.html
网友评论