站桩时莫名流眼泪，站桩后眼睛变明亮了——八段锦提高班有话说

这次八段锦提高班，我最大的收获是强化站桩锻炼，使我有了更多体悟。

第一，站桩姿势做到位更容易体会到内劲存在。以前也站过桩，但基本功不过关，这次提高班王老师告诉我后背靠墙站，帮助纠正姿势。松腰，把自己想像成正在成长的松树巍然屹立。含胸，两肩第一次感到有两股力量在展开拉伸。有一次汗流到手上，我感觉手指都存在内劲，有一种水滴石穿的力量。

第二，站桩过程中情绪变化对我也有帮助。有一天站桩过程中，莫名觉得很委屈，有口难言的感觉，后来鼻子一酸就流眼泪了，站桩结束后眼睛变明亮了，心胸也似乎得到了释放，身心都很轻松。

第三，站桩锻炼结束后感受不同。我之前也有不少锻炼方式，比如说跑步，健身等等，锻炼过后总有一种疲惫感，但是站桩过后总是身轻体健，充满动力，有时候甚至能感受到生命的鲜活。

自己站桩锻炼也难以坚持，我报名了年度班，十分感谢运动健康营给我们提供这个平台，让我们在锻炼路上结伴前行。

这是八段锦提高班一位学员的身心体悟。谢谢分享出来，让更多人认识到八段锦、太极站桩等养生锻炼的价值，自利利他。