#坚持锻炼相当于1年多赚17万#
这条热搜引人注目，不少网友看了，不自觉地在自己的收入上直接加上17万，声称立刻有了年薪20万或30、50万的感觉。
这是《柳叶刀》里的一篇文章的观点，说坚持运动锻炼，所带来的情绪价值相当于1年多赚了17万，或者类似于高中毕业后又多拿了一个学位。
当然运动的频率也要掌握好，不是每天锻炼就是好的，以每周4-5次最佳，1次40-50分钟，超过1个小时后，效果又会下降。
运动能增强体质，提高免疫力。少生病，少去医院，也相当于增加收入了。有同事体检报告中，多项指标不合格，坚持跑步半年多，再查指标基本趋于正常。
运动还能产生多巴胺，让人精神愉悦。村上春树在跑步的过程中还产生很多写作的灵感。运动带来的情绪价值，可能和你听说年薪增加17万的愉悦程度是一样的。
不过，也有极端案例，有的人在运动过后突然离世，每个人要根据自身情况，科学合理安排自己的锻炼计划，不可操之过急，不能莽干蛮干。
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本文标题：运动的好处
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