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P131——P146
第七章 意志精力——活出人生的意义
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什么是「意志精力」？
书中说道：「意志精力是一股掌管所有维度行为的力量，是通向最深层的价值取向和超越个人利益的意图」，也就是说「意志精力」控制了前文中所提及到的「体能精力、情感精力、思维精力」，并且「意志精力」的核心是在利他和利己中找到平衡。
书中举了四个人的例子，指出了他们的问题并且给出了相应的解决方案，分别是：
01、冷漠、疏远的加里——对生活少了激情，难以全情投入，需要的是找到一件事，去奉献，得到的回馈会让自己找到生活的价值
02、优柔寡断、逃避冲突的杰里米——过于讲和气的人，会比较容易被妥协，缺少权威性和气场，解决的方法是给自己做心理暗示，预设可能出现的冲突，并在心理给出相应的回应，在需要自己发声的时候，就不会太怯场
03、失信于人的琳达——工作太忙而迟到，别人可以理解你的忙，而久了不能原谅你的迟到，因为这是对别人时间的不尊重。解决的方法是在答应别人之前先问自己：「需不需要亲自来做？」、「什么时间必须完成，我有没有能力遵守？」，然后确认能做后将事件列入待办事项，并规定完成的DDL.
04、言过其实的迈克尔——画出一张大饼，却没有能力去分。言过其实，会让未来、梦想充满泡沫，给的期望太高实现不了，落差也会更大。解决的方法是一方面控制自己的言行，另一方面言过其实了，要勇于承担带来的后果。
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A1 联系实际
反思自己后，自己主要存在的是第二条，容易妥协，缺少自己的主见。感触最深的是做设计，设计要求的是先做对，再做得好看。按照自己的理解做出的作品，给到甲方，收到的修改建议是会让作品出错的，但是每每想探讨，都会有另一种声音在说：就听他的吧，毕竟甲方最大。现在越来越不敢说出自己的想法了，憋在心里有很难受。
A2 规划应用
01、针对容易妥协，对策是把自己脑中最真实的想法一字一句的写下来，一方面让自己的想法或情绪有一个释放，另一方面可以更好的组织语言，在合适的情况下说出来。
02、对于有时会犯的失信于人，本质上是要提升自己的时间管理能力。滴答清单用起来，记录时间账本。
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