练习教练：
海燕：教练 彩虹：被教练者
彩虹：女儿14岁，初三，一直以来性格都是很叛逆的。昨天晚上她要去一个地方玩，把她送过去了，7点多，然后问她几点回家，她说不知道。9点多打电话问她回去了没有，还没有，问她几点回，她说不知道，11点再打电话给她，还是没回去。爸爸生气了，这样是不对的。11点半，我再打给她说，这是不对的，这些行为不是你一个14岁小孩该有的行为。她说不回家了，在朋友家睡。我说，不行，你必须回家。我问她，去哪个同学家谁，是你们班的同学吗？她说不是。我说，她妈妈叫什么名字，爸爸妈妈需要知道这些。她说，你是要查家底吗？……后来，沟通失败了，很生气，也很困扰。
海燕：你现在困扰你的问题是什么呢？
彩虹：小孩不听话，教育不到她。
海燕：不听话？你认为你的女儿很叛逆，你认为的叛逆是什么样的？
彩虹：她做的事情都是违背常理的，都是这个年龄不该做的。
海燕：不该做的?什么是该做，不该做？这里面有没有用你自己的标准和要求去看待她的行为，而认为她该做不该做呢？
彩虹：有的。我认为她这个年龄就应该好好读书。她读书想去就去，不想去就不去，我觉得她出去玩，应该要有一个时间给我，几点回，她应该要守承诺，应该要说到做到，做一个讲信用的人，我认为这些是她应该做的。
海燕：这些都是你认为的，可是在女儿这样的年龄，这样的性格，在她认为是怎样的呢？有没有沟通过这些？
彩虹：有的。但是沟通好的时候什么都答应你，一转眼或下次就把我们沟通过的承诺打破了。
海燕：那你认为她打破的原因有哪些？
彩虹：就是想自由自在的玩，没有人管，没有人约束。
海燕：那你们是不是给了她太多的限制和约束呢？
彩虹：其实没有，但是她要的那种自由是比别人更多，已经是无法无天了，就是想怎样就怎样，想怎么玩就怎么玩。
海燕：她无法无天到什么程度，是你不能接纳和容忍的呢？
彩虹：我不能接纳她不守规矩，也不是不能接纳，只是在接纳她这些东西的时候，会觉得难受。也很难接纳她不尊重父母，老师，长辈，也不能接纳她对自己不负责任，不守承诺。她不好好读书，我已经接纳了。不是每个孩子都是喜欢读书的。我的感觉我已经在很多方面都理解她了，但是她还是不断地挑战我的底线。
海燕：你之所以难受，是因为她的行为没有按照你预期的发展，是这样子吗？
彩虹：对的。除了这一点，更重要的是，她是一个怎样的人，不是她呈现出来的这些行为，更在乎她的心不是往一个正念的方向发展。
从小到大，我对她的教育都是以身作则，说到做到的。但自己付出了很多的时候，得不到回报，她还是那样去形成她的人格，然后我很失望。
海燕：也就是你首先自己做了表率，通过自己的行为去影响她，但是她并没有那样子去做。
彩虹：哦，我理清了自己的思路。我是用一个自己活出了怎样的一个状态，还有怎样对自己负责的一种行为，而且我还关乎我自己是一个怎么样的精神海拔去影响她，但是她没有像我那样子去发展，我很难接受她的是活成了一个我非常不接纳的状态，她活成了一个我认为她不对，我认为她不乖，我认为是世俗的标准，她不是一个好孩子，就她活成了那样的一个状态，让我是很难接纳的。
海燕：在你的表述当中，用了很多的认为，就是你一直在认为她应该这样，不应该那样，但是她并没有那样。那你有没有总是把自己的标准和要求，去看待她的行为，有没有说去站在她的那个角度去看待。可能在大人里面是叛逆，但是在她们这个年龄段，对她们来说是一件很自在的事情。
彩虹：是的。她就是想我们不要管她，她可以自由自在的玩，她是想要这些。
海燕：那你有没有相信她是一个对自己负责任的人，相信她可以说到做到，你没有真正地相信她是这样子的一个人呢？
彩虹：嗯，不相信。因为过往的经验告诉我，90%没有做到，根据她过往的经验来判断，我不相信她是一个说到做到的人。
海燕：我们都说每个人他生来都说具在圆满具足的，而你没有完全地相信你的女儿。
彩虹：对的，这是我的问题，但是我真的很难做到去完全地相信她。10次有9次她都是没有做到的。
海燕：10次有9次没有做到，你看到了没有做到的9次，有没有看到说有1次做到了？没有有换一个角度说，哎，她有一次做到了，说明她也不是一个不守承诺的人。
彩虹：因为第3次、第4次没有做到的时候，我在心里就产生了不相信她。
海燕：那你愿不愿意放下这些你所有的条条框框，行为标准无要求你的女儿呢？就是放下自己的偏见，更多地去关注你的女儿做得好的地方，然后支持她，鼓励她。
彩虹：我愿意。现在已经是这样子的一个状态了，只要她健康，对别的已经没有要求了，不知道这是不是放弃想要让她变得更好的心。表面上是放下了，内心却是没有办法。
海燕：表面上你放下了，实际上你心理还是有期待的，内外不合一，所以就纠结和困惑。
彩虹：好像自己没有办法了，所以不得不这样做。
海燕：你总是希望自己的女儿成为你想让她成为的那个样子，是这样吗？
彩虹：是的，我希望她成为一个有用的人。我对她的要求已经不是我对她的要求，已经上升到社会层面了。为什么她会是这样的一个人？
海燕：那你有没有回顾从小到大，教育她的过程当中，有没有哪些行为，或者过于限制，过于要求，让她现在还带着一些小时候安全感的缺失在里面。
彩虹：没有的，从青春期开始就这样子了，整个人都是很飘的那种性格。管乐班氛围不好，和一些不好的学生在一起，让她越演越激烈，有一些叛逆。
海燕：也就是还是有些影响的。
彩虹：但是我觉得这个影响不是很重要，主要还是她个性的影响吧，学校的氛围有一点影响，最大的还是她自己个性的成长。
海燕：那你有没有跟她来一次心灵对话，问问她你希望妈妈怎么样做，了解她到底是怎么想的？妈妈这样子要求你，有什么样的感受，听听她心理的想法呢？
彩虹：有的。我让她去学了关于小孩子的教练技术，每次她都会收获满满，过后就不当回事了。还有她提出的要求我觉得是不合理的。
海燕：换位思考，站在她的角度上来说，已经14岁了，她可以对自己的行为负责任，知道自己要什么，在健康安全上没有问题的话，这些是不是可以接纳呢？
彩虹：不接纳也只能接纳了。
海燕：14岁的孩子她有自己的想法，有自己的独立性，如果她想去做什么就去做什么，是不是可以允许呢？在玩的过程中，不干扰她，让她主动和父母联系，她有没有这样做呢？
彩虹：没有的，她一出去玩了，就什么都忘了，甚至忘掉了自己还有父母。
海燕：她出去玩的过程中，你们不去干扰她，不打电话给她，只要知道她安全就可以，这样你能做得到吗？
彩虹：可以的。其实她只要遵守承诺，我觉得都是很可以的。
海燕：你没有看到她10次有9次讲信用，看到9次不讲信用，就认为她是一个不讲信用的人，你已经给她贴上了标签。
彩虹：是的，这个标签是整个家都给她贴上了。
海燕：那你愿不愿意把这个标签撕下，从内心相信她是一个说到做到的人，相信她可以对自己的行为负责任。
彩虹：嗯，可以吧。
海燕：接下来你有什么样的目标呢？接下来你会怎样去做？
彩虹：那我就相信她。她相信她的人生她的路自己去走，功课自己去完成，自己去承诺这些过程带来的后果，相信她的生命自己去经历，把生命还给她自己，自己做一个过路人，陪伴着，放下所有的期待。
海燕：放下，无条件地接纳，你还可以做些什么呢？
彩虹：我还需要不受她的影响，放下期待，该支持的时候，支持她，就OK了。但还是担心她走向歪路，担心自己没有引导她往正确的道路上走，自己的责任也很大。
海燕：从女儿的这些行为上看，你认为她可能会走向歪路吗，这是事实，还是演绎呢？
彩虹：我认为这些行为，和这样的朋友一起玩，我认为她走上歪路的几率还是挺大的。
海燕：她有油烟喝酒这样的行为吗？
彩虹：我看不见。
海燕：你看不见不代表她会那样呀。在孩子成长的过程中个，我们父母只需要做空气，当她需要我我们的时候，给予支持和鼓励，放下自己的期待，让她自在的成长，我们做她背后的支持者。
彩虹：嗯，收到了。当你用这个结尾的时候，我收到了要站在更高的维度，不要在事情上打转，要跳到一个更高的维度才能解决问题，如果在相同的频道，不跳出来的话，问题就没有办法解决。这个点睛，让我有一种顿悟的感觉。就是自己能跳出来，相信自己有办法能让事情变得更好。那么我的问题就解决了。
教练感悟：用时太长，发问没有问到点子上，问得太发散。不能聆听到语言背后的信念，听到了一些信念，不知道如何引导对方去破除。
看了彩虹的这段分享，我的收获是：
1、我的区分不到位：
区分态度和能力，区分哪些是我自己的标准，哪些是我对孩子的标准
2、我没能挖掘出语言背后的信念链条：以自己的标准评判孩子的人品
3、我没有问到点子上：真正爱的是孩子，关心的是孩子，还是爱自己作为父母的责任，担心没有教育好孩子外界的评价。
4、没能聆听到背后的焦虑：不能控制，不在控制范围内，所以失控。
网友评论