【每日何时喝水更健康】
①早晨起来一杯水：补充水分。
②到达办公室后：上班路上消耗水分多。
③午饭前一小时：补水分，润肠道。④午饭后不宜立即喝水，半小时后最佳。
⑤下午茶时间：提精神。
⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感。
【每日何时喝水更健康】
①早晨起来一杯水：补充水分。
②到达办公室后：上班路上消耗水分多。
③午饭前一小时：补水分，润肠道。④午饭后不宜立即喝水，半小时后最佳。
⑤下午茶时间：提精神。
⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感。
本文标题：每日何时喝水更健康
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