非暴力沟通

非暴力沟通这本书让我收获最大的一点是把关注点放在需求上，需求在于自己，或者他人，致力于满足什么样的需求。

那么两个点，第一个需要明白你自己的需求是什么，别人的需求是什么。第二，在充斥和对立中如何关注自己的需求。

核心主题。 觉察，表达感受，关注自己的需求，提出请求 ，关注他人需求

表示感谢。

需要与被需要