《非暴力沟通》读书打卡第746天（马歇尔.卢森堡）

非暴力一词指暴力消退后，自然流露的爱。非暴力沟通，被称为爱的语言，它指导我们转变谈话、聆听的方式，不再条件反射似的去反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识的使用语言。

我们既诚实、清晰地表达自己，️尊重、倾听他人，这样我们在每一次互动当中，都能聆听到自己和他人内心深处的呼声，同时也促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求，这样的方式会给我们带来根本性的变化。

我们听到批评的时候，一般都会生变退缩或者是反击，然而一旦专注于彼此的观察，感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会，这就最大限度地避免了暴力。

倾听自己以及他人，可以培养彼此的尊重、关注，使人乐于互助。