办公室几个小伙伴今天撤了。
我们在一起实践了两个事。
一是魏书生的“每天语文课前速读10分钟，然后大声说”，我们是速读10分钟，但不是大声说，是分享这10分钟学到的内容。
总共开展了四五期，效果挺好；期数少，一个是因为开始的晚，最近一两周才开始，再一个是事情比较多。我们的做法是有几个人在，就几个人开始。当然，基本都是我在办公室、而且我有空、而且我提出才开始的。
二是每天下午定时锻炼20分钟。这个做的次数比较多，从一开始就在做这个事。只要是有时间，就去做，坚持的挺好。
办公室几个小伙伴今天撤了。
我们在一起实践了两个事。
一是魏书生的“每天语文课前速读10分钟，然后大声说”，我们是速读10分钟，但不是大声说，是分享这10分钟学到的内容。
总共开展了四五期，效果挺好；期数少，一个是因为开始的晚，最近一两周才开始，再一个是事情比较多。我们的做法是有几个人在，就几个人开始。当然，基本都是我在办公室、而且我有空、而且我提出才开始的。
二是每天下午定时锻炼20分钟。这个做的次数比较多，从一开始就在做这个事。只要是有时间，就去做，坚持的挺好。
办公室几个小伙伴今天撤了。 我们在一起实践了两个事。 一是魏书生的“每天语文课前速读10分钟，然后大声说”，我们是...
每天一定时间的静心冥想。 每天一定时间的书写内心。 每天一定时间的锻炼。 每天一定时间的聊天陪伴。 有许多每天要做...
俯卧撑30个++ 深蹲30个++ 双臂支撑10s++ 开合跳100个++ 左右扭腰200个 上卷腹100个++ 下...
感觉现在精力旺盛，就会想着要锻炼一下身体，到了中年的时候，不会说大腹便便之类的，我也想锻炼一下，我还是有点瘦的，...
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嗨，大家好，我是专心，用心卖试验机的小姑娘叫王红微，可以叫我微微。 每每早起都会坚持做锻炼，做了手术...
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本文标题：我的实践（13）每天速读10分钟分享，每天定时20分钟锻炼
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