今天慕慕说有些情绪宣泄不出去，我纠结了一会，要不要回复要如何回复。
因为一旦回复了，这些情绪就会宣泄到我这里，并且对我造成影响甚至是伤害。
其实面对生活中的不如意和压力，我们都需要学会和自己对话，找到适合自己的宣泄方式，否则这些负面情绪会变成阴霾，影响我们的身心健康。
比如我现在尝试锻炼自己，区分事实、观点、情绪。然后进一步关注到事实层面如何应对，将观点和情绪忽略掉排除掉。或者试试看关注自己，看到自己的想法，跟自己的想法聊一聊，然后穿越过去。又或者冥想，将注意力专注到呼吸上先放松下来。
反思整个过程，是什么触发了这个情绪，可否摆脱单一视角，刻意练习自己解决问题的能力。
以前我都是写晨间日记，随着自己对知识管理研究的深入，现在自己开始写日知日行记录。 前天自己写了日知日行记录的框架，...
2022年5月13日 知行合一，知行本一，你有什么知，就有什么行。错知错行，浅知浅行，深知深行，如果说我啥也知道，...
王阳明说：“知是行的主意，行是知的工夫；知是行之始，行是知之成”。 （1）以知为行，知决定行。 ...
（100日阅读习惯之22/100）《知道做到》 教育家陶行知说：行动是老子，知识是儿子，创造是孙子！行是知之始，知...
《纪念陶行知先生诞辰130周年暨扎根乡村四十年的行知教育实验》研讨会10月17日在南京行知基地举办。在会上，南京师...
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知而不行，等于未知 何为知行合一？ 知中有行，行中有知。知是行的主意，行是知的工夫；知是行之始，行是知之成...
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关于知与行的关系，王阳明认为“知是行之始，行是知之成”。而陶行知却持相反的观点，他认为“行是知之始，知是行之成”。...
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本文标题：知日行20240730
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