第一题：用课堂上介绍的阅读方法，阅读一本书，并写一篇推荐，500字以上。
刻意练习，助你形成属于自己的方法论
当下的热点，咪蒙算作其一。中青年群体行进间，无限放大的焦虑，被强行提到幕前。
你有没有对行业杰出者的丰硕成果感到顶礼膜拜？又是否对同龄人佼佼者的开挂生活感到羡慕不已？还会为自己努力后的收获寥寥感到唏嘘无力？
曾几何时，扪心自问，深夜徘徊，怅然若失，真真切切地感到了焦虑。诚然，生存不易，人生或有茫然，正因不信己而去他人比。我想说，与他人比，不如酣畅淋漓地做自己。因为，脚踏实地的努力方才是初心，是一条亘古不变的人生哲理。
刻意练习，这个专有名词，是此书的两位作者首创，他们分别是安德斯·艾利克森博士，来自于佛罗里达州立大学心理学教授；以及罗伯特·普尔博士，一名全球知名的科学技术和医学作家。刻意练习的法则，是他们两位经过长期海量且严谨的研究实验后得出的成果，它有别于1万小时定律，它能神奇地为一位普通人绘制出通往卓越人生之路线图。
《刻意练习》指出，天才是训练的产物，普通人学习掌握方法，同样比肩天才。天才只是比你多了一点早期的大量练习，人人可成莫扎特，关键在于他们拥有更能适应的大脑，做专注的、有目的的练习，逼迫自己走出舒适区，潜能可以被构筑，挑战自己去成为天才。
《刻意练习》表明，心理表征的创建，成为理解卓越能力的钥匙。心理表征，有助于形成有意义的记忆架构、有助于找出特定的规律，更有助于重组信息、制定计划和高效学习。不断强化且固化后的心理表征，让我们能面对未来时更有迹可循，成竹在胸。
《刻意练习》提出，不断在工作与生活中，运用刻意练习的法则。“你到底有十年的工作经验，还是一年经验重复了十年？”问题醍醐灌顶，边干边学、及时反馈、提炼规律、改进技能。不仅在工作中适用，同样在生活中也如此，学画画、学乐器、学写作等等专项技能，只要找到该领域的导师，专注和投入、自行设计练习方法，不断跨越停滞阶段，都会成功。
刻意练习，就是这样的一个通用法则。借助这个法则，我们可以创造一套属于自己独有的练习方法论。选择感兴趣的领域，找到有共鸣的导师，做到全身心的投入，经常正面性的反馈，坚持有计划的练习，形成能够不断自我革新、自我升级的练习方法和体系。
这就是我理解的《刻意练习》，此刻的我异常兴奋，捧起手中的书，合上封面闭上双眼，拼命尝试冥想，通过汗水实践后，会收获成功的喜悦。
（1023字）
第二题 写一篇听课笔记（重点谈收获），体会式笔记，而不是摘抄课堂内容，1000字以上。
用情怀练就写作真本领，用分享陪伴学员齐成长
第一次听释若老师的写作公开课，娓娓道来，记忆犹新。用情怀写作，用阅读引导，用干货分享，用实例教学，用陪伴激励，让我这名写作小白打开了新视野，获益匪浅。
第二次听释若老师的阅读理解课，视角独特，观点新颖。阅读六层次，速读的方法，精读的要素，重述的能力，公式的运用，让我这个写作入门者重新认识了写作，信心满满。
01 重视阅读理解，让写作事半功倍
人们常说：写作是输出，阅读就是输入。我们如果把写作比作一条生产流水线，做好了阅读理解这一环节，就等于把好了生产线上的第一道物料来源的关口，既保证了后期工艺的成效，也保障了成品质量的基础，其重要性不言而喻。
去年，释若老师成功带领学员一道，完成阅读70本书打卡，至少输出了70篇解书稿。作为一名兼职写作导师，其输入信息之海量、输出成果之丰硕、创作过程之高效，真是令人啧啧称奇。难道山人自有妙计？莫非天赋异禀，乃世外高人也？
唯有完整聆听了一节释若老师的公式写作课，我的切身感受是：当然有天赋，更有不懈的努力，关键还有一套完整体系的方法支撑。就让我们来共同学习和回顾“何为阅读，如何去读？”吧！
02 速读，一目十行的真本领。
释若老师在课堂上推荐了一本著作《快速阅读》，作者是思维导图工具的发明者，由世界著名心理学家、教育学家东尼·博赞所编撰。课后详细做了功课，作者在书中提到了时间与环境，提到了引导物，提到了坐姿与抗干扰。作者明确想要提速，就要保持并改善理解能力，增强对眼睛和大脑等器官功能的了解等等，都是一些有关阅读技能的全新观点。
释若老师经过自己的提炼，总结了速读的若干个要点：
比如要重点关注封面内容、推荐语、序言、目录和书评的内容，要善于抓取别人的视角来看待这本书。；又比如实践使用引导阅读法，通过一支笔在眼前吸引聚焦的移动，是一种重要的速读技巧。还比如结合双行扫视、可变扫视、反向扫视的刻意练习，完全可以学到每分钟超过1000字、或者一目十行的惊人本领。最关键一点是，不管读什么书，都必须一口气读完，才有助于我们不断练习后达到自身阅读力的稳步提升。
一言以蔽之，你想要什么，就真的可以得到什么。提起准备好心态，进入全身心投入的状态，运用上述罗列的方法，就对速读大有裨益。正所谓：问渠那得清如许，为有源头活水来。通过高效的速读运用，我们能拓展各类书籍涉猎的广度，还能直接提升书籍中知识信息的获取量。所以，速读技能加身，海量阅读量傍身，写作输出自然水到渠成。
03 精读，含六要素的真情怀
许多时候，我们选择精读一本书，是因为对书的内容感兴趣，吸引我们去花时间读，并且读完之后对指导我们生活实践也卓有成效。
释若老师在公式写作课的一开始，就提到了“情怀”二字。何为情怀，以何处之。文人墨客，自古相轻，释若老师定位是一名有情怀的写作教练，带来学员一起走出写作变现的道路。
我的听课感受是，他对精读方法的解读独辟蹊径，别有一番回味。他在课堂上总结：阅读主要是精读所获的信息的六大的关键字，分别是“信息、刺激、娱乐、知识、思想、审美”
六个层次，六大方面，就已然概括了精读的要点。一是读信息，就必须时刻关注这本书在讲些什么；二是读刺激，提醒读者时刻标注引起情绪波动的位置；三是读娱乐，就是关注跳跃的文字，好玩的句子和有趣的故事，读书也可以有一点八卦意识；四是读知识：如有拿来就用的原理、观点、技巧和方法，就要坚决地实践拿来主义，直接在运用中得到反馈，补充自己的知识体系。五是读思想，读懂书的中心思想，读懂作者文字背后传达了什么，非常有趣，引人入胜；六是读审美，找到全书的亮点，它们好在哪里，给到自己不一样的惊喜。
04 重述，知识转化的真技能
生活中，阅读一本书，看一部电影，听一个故事，经历一些事情后，能够用自己的语言来把相应的情况，说给别人听，让别人听懂，都可以称之为“重述”。
释若老师反复强调，必须提高重述能力，这是今后促成知识转化的核心能力。其核心之处在于，不仅把写作当成写作，还要把写作当成铸造一件产品。要树立产品思维，将他人表达的知识和观点进行整理、加工和输出的过程，其实等同于形成一个产出新的知识产品的过程。
对于你所读过的文字，如何算是成功地完成重述，我的体会是：
先要做到重述原文，就是模拟产品整理的工艺流程，结合自己的语言表达习惯，挖掘库存的写作技巧，将这段他人的文字，进行重构骨架并付之以血肉，让其变得丰满。
再要做到联系经验，就是关联到著名的历史事件、焦点人物、社会热点，影视佳片、网红连续剧等。从他人的经历中，从虚拟的世界里，获得类比的经验，以古析今，以史为鉴，可正视听，可正记录，更可以知未来。
还要做到规划运用，就是通过自身的梳理、消化、总结和提炼，确定一种能促动，有益处且可实操的方法论，面对可预知的同类境遇，向读者推荐具体的解决方案，将正确的步骤一二三四列成清单告知大家。
这样看来重述的目的，就是自己以外的读者，提供一次有价值、有趣味、体验颇佳的解读之旅，也给自己提供一次难得的、绝佳的、潜移默化的自我升级之旅。
05 体会，课后感悟
谈体会的最后，我由衷地希望，借用释若老师课堂上分享的一段话：“阅读就是一种要做功课的事情，我们正确的阅读步骤，应该是带问题开始，带感受离开，最后带着践行结束这本书的阅读。”
因而，能一鼓作气，读完一本书，显然是一种难能可贵的真情怀；
还有，跟绞尽脑汁，码出一段文，显然是一种内心迸发的真动力；
相信，死磕到底后，让自己成就，一段难寻的心路，一篇不变的回忆。
（2216字）
第三题：在荔枝微课，释若老师的读书专栏“噢耶，读书来了”，听老师解读的《这样读书就够了》，并写下你对RIA读书法的理解，500字以上。
RIA读书法，让阅读飞起来
何为RIA？我第一次听到是在释若老师的读书专栏上，解读《这样读书就够了》一书。
什么是R？R就是指阅读原文片段。我的体会，要学会阅读这个基础技能。首先必须有计划，有目的，有代入感的去读，对自己关心的内容加以标记，对重点章节文字可以做摘抄。有了这样方法论的指导，才能更游刃有余，心有陈竹地去阅读原文。
什么是I？I就是将原文用自己的话重述，写出我的理解是什么。对以上片段，我的总结是想要提高阅读水平，需要进行刻意练习，选择的阅读材料应该是高于自己目前水平，稍加努力可以理解掌握的，并且这种练习要求集中精力。
什么是A？其实可以又细分为A1和A2。
A1是联系经验，就是关联到著名的历史事件、焦点人物、社会热点，影视佳片、网红连续剧等。从他人的经历中，从虚拟的世界里，获得类比的经验，以古析今，以史为鉴，可正视听，可正记录，更可以知未来。
A2是规划运用，就是通过自身的梳理、消化、总结和提炼，确定一种能促动，有益处且可实操的方法论，面对可预知的同类境遇，向读者推荐具体的解决方案，将正确的步骤一二三四列成清单告知大家。
让我印象深刻的是，释若老师总结教授的RIA读书法，非常接地气，是自己消化以后来跟学员们讲，我们听后立即可以付之于实践，也就是说可以学以致用，立刻转化为写作产品输出，这样的高阶方法，通过释若老师通俗易懂的讲授，让我感到唯有认真实践，认真消化，认真运用，认真付出，才能不辜负老师和学员们的共同努力。
（603字）
第四题:用课堂上介绍的重述原文方法，写一篇人物传记稿（1500字以上）
不畏屈辱、坚忍不拔——重新认识曾国藩其人
曾国藩是中国历史上颇具影响力的一位人物。他是清朝时期的军事家、理学家、政治家，书法家。他一生著书颇多，但以《曾国藩家书》流传最广，影响最大。他倡导洋务运动，创立湘军，在治家、治军、治国、教育等方面都有重大建树。他终其一生，官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，封一等毅勇侯。
然而，与其成就不相符的是，曾国藩童年的成长环境。他生于湖南长沙府的一个普通耕读家庭，位于湖南省湘乡县大界白杨坪，远离县城，进出不便，来往也闭塞。在这样相对封闭的环境影响下，他的青少年时期养成了性格急躁、静坐不住，同时给人以盛气凌人，涵养不高的印象。往往在与朋友和亲戚的交往中，让人感到表面功夫多，比较虚伪，不够真实，同时日常交流有些言不由衷，说话不实诚的感觉。不仅如此，与之同处生活的长辈们，大多觉得他天资并不聪慧，甚至可以说有些愚笨，不够聪慧机敏，都对他长大成人后的上限低看一线。
天资不佳，基础不稳，熏陶又不足，但就是在这样的成长背景下，曾国藩还是最终实现了逆袭，被后人敬之为得道的圣人，被许多人作为成功学的典范加以解读，到底是如何成功蜕变呢？那就不得不提到他不畏奇耻大辱的一生经历，还有伴随他一生的坚忍不拔的意志。让我们一起来看看曾国藩到底是怎么做到的吧？
第一次屈辱，来自于名落孙山和文理太浅。
道光十二年，时值21岁的曾国藩第六次报名参加了当地的秀才考试。或许是他天资的确不够高，也或许是他当时还未开窍，找到高效的读书方法，之前五次参加选考秀才的结果，无一例外地都是未能金榜题名。对此次雄心壮志满怀的他而言，第六次的名落孙山，让他心里再一次受到了无情的打击，明明付出了极度的努力，明明考试期间觉得发挥颇佳，但待到张榜公布之里，很久也未寻到自己的大名。确定无疑的，又一次成为了灰头土脸的落榜生。
湖南学政居然公开悬挂牌匾，当着考生和百姓的面，送给曾国藩四个工整的大字，名曰“文文理太浅”。对任何人而言，六次落榜，一次当众赐字，绝对人生的污点，一次奇耻大辱，很多人遇到这种境遇往往郁郁寡欢，从此一蹶不振。然而，我们的主人公曾国藩，他是如何应对的呢？
虽然六考六败，但还是屡败屡战，遇到这一闷棍般的屈辱，反而刺激勃发他的坚韧意志，甚至整个人似乎是打通了任督二脉，不可为不惊奇。他当即决定一定要死磕到底，决意第七次参加选考秀才，终于一鼓作气，一击即中，拿下了秀才的称号。自此，曾国藩在科举考试之路上便变得天堑变坦途，一发而不可收拾，他就发射后的火箭，一飞冲天，又一年，中了举人。之后四年，中了进士，从此开始了他一生的辉煌腾达之路。
第二次屈辱，来自于在京做官时为权贵唾骂
曾国藩的为官之路，十年七升，在当时是尤其罕见的，如果我们仅从升迁速度来讲，是绝无仅有的。然而，让人不能接受的是，查阅曾国藩在京担任官职时所著的诗文，我们明显的是可以感受到，没有任何实现快速升官的洋洋自得，反而字里行间充斥着自己的失意、愤恨和不满之情。这是何故?
照曾国藩自己的话来表述，就是别看我现在身居庙堂之高，但深深感到自己就是个微不足道的摆设，一个彻头彻尾的傀儡，既不能大笔一挥，对朝纲直抒胸臆，指点一二；又不甘心趋炎附势，放下操守，做谗言善媚之辈。整天就是无事可做，尸位素餐，深感窒息。
结果就是这样一种心态，导致血气方刚的曾国藩，来到了道光三十年正月，道光帝驾崩的敏感时点，此时咸丰帝已完成登基。刚登基时，咸丰帝下诏求言，广纳量测。曾国藩内心异常激动，似乎感到如鱼得水，拿出全身思绪和魄力，坚决地给咸丰帝上了一道疏，畅快淋漓地陈述当前京城为官下的种种丑陋与不甘，进而建言献策，感觉要指点江山。
但这是典型的自我定位不准，自我认知过高，这样的仗义执言终于给他带来灭顶之灾。同朝为官的官员对他口诛笔伐，咸丰帝亦是对他意见成见颇深，于是朝堂之上，各种嘲笑讥讽、极尽所能，疯狂唾骂，大肆围攻，然而咸丰帝似乎心有所指，竟然默认了这样的氛围。就在曾国藩的反复被羞辱中，他大失所望，忍无可忍，被排挤出京，真真切切又一次遭到了奇耻大辱，仕途就此报销。
然而，经历如此为官不振，倒行逆施的奇耻大辱，虽不堪到极致，也未动摇其决心，反而促使曾国藩大彻大悟，在季度痛苦中，曾国藩重读老庄经典，读出了这么一句圣人言：行有不得，反求诸己。原来奇耻大辱的根源在于自己锋芒毕露，虽然人浊我清，但不可一世地高己卑人，肯定处处树敌，难有作为。
所谓“大柔非柔，至刚无刚”，“天下之至柔、驰骋天下之至坚"。曾国藩从此深谙此道，如此顿悟后，终于放下捆绑自身的枷锁，真正向成为一个圣人的道路迈进。从此，他成了一个真正圆融的人，一个可以驰骋天下，扬名立万，收放自如的大家。
曾国藩的上述两次屈辱，只是他一生中所受无数次屈辱的缩影。晚晴末年，官场腐化，在此种环境下，仍然游刃有余，左右逢源，从哪里跌倒，就从哪里爬起来，成为人生赢家。曾国藩靠的就是九死一生的忍耐力，和坚忍不拔的意志力，他的这番奇特经历，对我们资质并不十分突出的大多数普通人，有非比寻常的借鉴意义，也让我们在人生遇到挫折和烦恼的时候，我们可以读一读他的所言所著，他的家书家训，化解自己心中的执着，让自己变得更加圆通圆融，更加接受周遭，更加培养自己能成事的性格。
（2124字）
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