习惯

不得不说，习惯这个东西，按照抓重点的方式，就是一种态度，取决于你的自身。无论好习惯还是坏习惯，都是由你自身所发出的，可能还有些习惯是被迫的，但都是你自身潜意识中存在的。而且人们现在重视习惯的作用，就是对人生的一种思考，希望通过改变自身的行为来使自己更加健康，或者更加出色，获得经济效益，得到他人的肯定。就像我们现在大众的一些习惯，如坚持锻炼，就是为了能使自己有一个好的身材，健康的身体，又如我们想改正的懒散的这样一种坏习惯，就是为了我们的工作和学习所服务的。基本上是一种功利性的习惯。就像民国时期的陈果夫一样，逃亡到美国开了个养殖场，高寿，活到了104岁，就在于他每天都坚持不懈的用温水擦拭自己的身体，他认为这么做能够使自己的身体保持一个良好的状态，而且擦拭可以促进血液循环，使自己更加健康。但是我认为，除了极为特别的几种存在外，习惯不应该是养成的，它是我们在日常生活中适应了我们的生活环境和工作状态的一种根植于我们心中的东西，是一种经过了自己的千锤百炼的符合自己的东西。果硬是为了功利性，而去逼着自己有一个好的习惯，不仅不容易获得这种习惯，而且还违背了习惯的初衷，吃力不讨好。如人们为了能达到月薪2万这个通过改变自己就能达到的目标，而逼着自己坚持形成一个良好的习惯，就很容易出问题。它虽然能够让我们在短期内看到一些成果，但这种养成的习惯很容易丢失，而且反弹也更为强烈，这和你坚持的时间成正比，你坚持养成这种习惯的时间越长，反弹就越严重，严重到足以摧垮你。拿我自身举个例子，我曾经想要减肥，为了有个良好的身材，天天去跑步，坚持锻炼了一个多月，但在这一个多月中，我每天都在和自己作斗争，今天还去不去跑步，去吧，又累，自己又反感，不去吧虽然自己很舒服，但是目标却达不到了，当我有一天真的坚持不住，稍微松懈了一丝时，前面所有打我坚持都成了泡影。所以我想说，习惯是根据我们的实际情况自然而然的形成的，坚持不是适合习惯的好方法。但是我们应该认识到，好的习惯确实有所帮助，我们应该正确看待这一问题，应该把习惯与心态相结合，从心里不排除不抗拒一种习惯的养成，才能真正的形成一个习惯，而不是一种负累。

今天听完老师的课，给我的感觉就是有道理。