别再为小事抓狂

仓央嘉措说:“世间事，除了生死，其他都是小事。”这句话细想，的确不无道理。可生活在纷繁尘世中的我们，又有几人能看得开，放得下呢？

在现实的世界里，我们往往因为一点鸡毛蒜皮的小事，或大动肝火，或郁郁寡欢，或烦恼不已。

有时明明知道，生气会对身体带来伤害，烦恼也解决不了问题，可就是控制不住自己的情绪，这该怎么办呢？

今日听书《别再为小事抓狂，小事永远是小事》，让人感触良多，也不无裨益。

这本书的作者理查德.卡尔森是美国著名的心理咨询专家，毕生致力于研究幸福和减压的问题，在他的帮助下，许多人找到了生活的意义。

作者认为，很多我们以为了不起的麻烦事，其实都是我们自己想象出来的。这是因为对未来的不确定性，让我们内心充满了焦虑感。

当我们感到抓狂时，可否想象一下，随着时间的推移，这件事是否也可以变得无足轻重？

其实，我们或许都有些这样的体验:有些在当时感觉天都要塌下来的事情，经年以后，回首过往，一切都是云淡风轻，甚至了无痕迹。

所以，时间是个神奇的魔术师，它可以冲刷一切过往。当我们感觉这是一个过不去的坎时，不妨暂时将它弃之一边，不必要因为小事而抓狂。

在对待外人时，你总会克制自己的不良情绪，努力维持与他们之间的关系。但在面对至爱亲朋时，你会卸下一切的铠甲，甚至把他们当成自己的出气筒。

所以，越是关系密切的人，越容易成为被你伤害的人。长期以往，也会让感情产生裂痕，彼此都不开心。当你想发火时，不妨暂时忍耐五分钟。也许晚一点开口，你的火气就会消减不少。通过这样的练习，你的心态也会越来越平和。这不仅是一种修养，更是一门艺术。

其实，我也有过这样的体会。和爱人之间，不知道为了一点什么鸡毛蒜皮的小事，就起了争执。当时，两人都觉得自己非常有理，于是像两只好斗的公鸡，偏要争出个高低上下。吵到最后，往往都忘了自己为什么而吵，只是内心气愤不已。

也有时候，感觉“战火”一触即发，忽然想到要控制自己的情绪。于是告诫自己，这么一点小事值得生气吗，让他三分又何妨？这样一想，心态也自然变得平和起来。最后，更是皆大欢喜。

写到这里，也要感谢读书给我们带来的变化。因为，它能让我们试着时刻反省自己的内心。让我们明白，小事永远是小事。我们来到这世上一遭，开心快乐才是最重要的。

最后，附上书中的一些金句，共读。

1.我们以为自己的生活发生了什么了不得的大事，其实，我们只不过把问题搞得更复杂了而已。

2.当你不再对人生的各方面要求完美时，你将会开始发现生命本身的完美。

3.无论你是什么大人物，或者正在做什么大事，记住，没有什么事比你和你所挚爱的人的幸福与内心安宁更重要。

4.想变得更平静、更有爱心，最好的策略就是，练习让别人享受“对”的乐趣，将荣耀归于他们。

别再为小事抓狂