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《成功、动机与目标》第1章

《成功、动机与目标》第1章

作者: 鹤儿o | 来源:发表于2019-10-07 12:36 被阅读0次

别用“做到最好”

怎么样是最好?最好到什么程度?

具体而艰巨的目标比做到最好,更给人动力。

知道具体的期望值

目标不明确,容易疲惫,灰心妥协。若建立了具体目标,便无法欺骗自己。达标或非达标,没有中间地带。

艰巨而具可能性才是关键

有难度的目标会使你下更大功夫,坚持的更久,运用最有效的策略。

人们通常会把事情做到被要求的程度,而不太会做得更多。

为什么/是什么
合意度/可行性

对你的好处

是否能做到?有多大把握?面临什么阻碍?

正面思考

期望值理论

期望:有多大可能成功

价值:能收获多大利益

心理对照:想到目标的实现,反思其中的障碍。

具体而艰巨的目标>做到最好
为什么/是什么
合意度/可行性:好处/期望值
心理观照

知道做什么,有动力、有进步

是否能做到?有多大把握?

好处、阻碍是什么?

《成功、动机与目标》第1章

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