成功，目标与动机

    这本书是微博上一个大V推荐的，他是黄章晋，他读完这本书之后，成功戒掉了烟。我刚读到一半，已经很有收获，想在这和大家分享一下书中的观点。

    这本书最重要的信息是：人是可以改变的。改变不容易，但在正确的动机与方法的引导下是有可能的。如果你想获得相关的正确信息，只需翻开这本书，答案就在眼前。

    无论你要去何方，第一步是决定目的地之所在，听起来像是一句废话，其实好多人完全忘记了这点。举个例子，我们不论在工作学习中，经常会听到这样一个目标：“做到最好”，听起来挺鼓舞人心，其实这真的是不怎么样的一个鼓励。主要是因为这目标太模糊了，怎样算最好？我怎么知道我的“最好”能达到什么程度？在现实中，“做到最好”所带来的结果往往离“最好”相差甚远，这很讽刺。

    拿什么来取代“做到最好”呢，答案是：具体而艰巨的指标，具体让人明确知道你的期望值，这就排除了在这个标准以下的表现，如果奋斗的目标不明确，人就很容易向无聊、灰心或疲惫妥协。有了具体的目标，你就无法欺骗自己了，要么达标，要么不达标，没有中间地带。

    那么“艰巨”呢？树立艰巨的目标难道不是很危险吗——标准太高不是会带来很多问题吗？绝对不是！当然你不能制定不现实或者不可能实现的目标。艰巨而具有可能性才是关键。有难度的目标会让你更下功夫、聚精会神，你会坚持得更久，也能更好地运用最有效的策略。实践已经证明，对人提出高要求，只要把究竟多“高”具体化，你就真的能看到高水准的表现。

    制定有挑战性的目标除了能带来好的表现，还有一个好处，它能带给人更大的满足感和快感，让人整体感觉更幸福。回想一下过去让你念念不忘的经历，是不是那些更有挑战性的事情给你留下了更美好的记忆？

    我们可以从两个角度来理解目标：“为什么”和“是什么”，当你需要动力时，请切换到“为什么”思维模式，这种思维方式更抽象，但是可以和一些宏伟的目标联系起来，让你充满斗志。比如你刚从健身房出来，饥肠辘辘，冰箱里放着一块你最爱吃的蛋糕，此时你要想想，我为什么要健身，是为了让自己更健康，生活质量更高，即使老了，也不用浑身病痛，依然可以享受生活，想到这些，那这一时的口腹之欲还会诱惑到你吗？

    当要具体做一件事的时候，“是什么”式思维更有益——你是否真的能做到你要做的事，有多大把握成功？面临着什么阻碍，如何克服？用“是什么”方式思考目标能让我们更好地安排时间，还能防止拖延时间。

    以上是关于制定目标及看待目标的两种方式，希望能给大家带来启发。