昨晚头痛,早早下了班回来收拾了下十一点就睡了,一觉睡到六点半不过瘾又睡到了八点四十二才起床去上班。
睡了将近十个小时的我今天状态相当不错,中午午休的时候把昨晚没做完的工作做完了。整天工作下来,精力也很充沛,工作思绪也很清晰,心态也是非常不错,工作效率自然也是非常不错。
所以能八点半下班基本就能在十一点入睡,是一个非常接近我的睡眠节律的时间点。今后要努力在白天充分利用好时间,高效工作,争取八点半下班,十一点就入睡。
找到适合自己的生活节奏,熟悉它,习惯它,让它产生惯性势能,推动人生更上一层楼。
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