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要养成运动的好习惯

要养成运动的好习惯

作者: 蹈火麒麟 | 来源:发表于2021-10-07 22:39 被阅读0次

最近在工作之余的休息,总是喜欢躺平或者睡觉等静态的方式来休息,结果这样的休息效果并不好。国庆假期去了趟武功山徒步,用动的方式,虽然身体有些疲乏,但是之后精神却很好,身体也更有劲儿,更轻快。大脑也得到更好的放松。

所以以后要坚持多运动,养成运动的习惯,不管多忙,都要让运动成为日常必须得活动。

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