［练习一］记录格式
记录一
1.伙伴A（名字）:好友
2.对方原话简单描述：
于姐，我现在状态非常好，原来恐惧基本没有了，认识你真好。
3.你们在谈共同的事情是什么？
练习感恩、觉知，活出自己的神性
4.你感受到对方
对事情的隐藏需求是：我能继续给她分享相关的内容和方法，我们彼此分享收获。
个人情感需求是:与我相处很舒服，并且受益，愿意与我长期做朋友。
［练习一］记录格式
记录二
1.伙伴A（名字）:好友2
2.对方原话简单描述：
姐，认识你真好。
3.你们在谈共同的事情是什么？
学习幸福的能力。
4.你感受到对方
对事情的隐藏需求是：我能继续给她分享我们共同感兴趣的东西，她也想活得轻松点。
个人情感需求是:与我相处很舒服，并且受益，愿意与我长期做朋友。
记录三
1.伙伴A（名字）:员工
2.对方原话简单描述：
有一产品要在程序里退货，只有你能操作
3.你们在谈共同的事情是什么？
家具店有一产品要走退货流程
4.你感受到对方
对事情的隐藏需求是：需要我抽时间操作一下
个人情感需求是:没有
记录四
1.伙伴A（名字）:事业伙伴
2.对方原话简单描述：
晚上微信群开会培训，之后要对闺蜜驿站站长进行考核
3.你们在谈共同的事情是什么？
经营闺蜜驿站的事情
4.你感受到对方
对事情的隐藏需求:希望我决定做就认真对待，按照给出的时间节点去管理群，进而达到独立创业获得收益的目的。
个人情感需求是:没有
记录五
1.伙伴A（名字）:群闺蜜1
2.对方原话简单描述：
我对她积极参与能量朗读进行鼓励，她说谢谢姐姐。
3.你们在谈共同的事情是什么？
学习成长，找到自信，遇见更好的自己！
4.你感受到对方
对事情的隐藏需求是：她对用声音来遇见更好的自己有些兴趣，希望得到鼓励和支持。
个人情感需求是:没有。
记录六
1.伙伴A（名字）:先生
2.对方原话简单描述：
你就说你回家给鱼换水去
3.你们在谈共同的事情是什么？
让婆婆心理负担少点，让她心理不那么纠结。
4.你感受到对方
对事情的隐藏需求是：我在照顾好我自己感受的同时，让老人家也心安一些
个人情感需求是:与我有个好的亲密关系，也照顾到母亲的关系。
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