人到中年了，身体也不如以前了，一次感冒一个星期才好。要改变这种现状，唯一的办法就是加强运动。
给自己制定的运动项目是跑步，每天早上六点起床，正常4－5公里，特殊情况起床出门都可以。
坚持一个月后，首先带给我的就是，冬天冰凉的脚改变了。再也不怕冬天一个人睡觉了。
参加申时茶活动，盘坐一个小时，起来时没有任何不适。而周围是叫声一片。
春天来了，约一群志同道合的人出门爬山，大自然的景色格外美，让人流连忘返，一个个都放飞自我。第二天，我照常上班，没有任何不适。其她人上班时走路姿势都不对了，上下楼梯都困难。酸痛感持续了3－5天。
你觉得每天跑步除了出一身汗，好像没有什么很大的变化，其实，你的坚持正在悄悄的改变着你的身体，在不经意间让你的身体越来越好。
坚持运动，不仅让我们越来越快乐，也在不断的提升我们的幸福指数。伙伴们，一起运动起来吧！
001坚持健身 身体是革命的本钱，坚持运动是最省钱的投资。以走路、家务、骑车等日常活动为基础的运动，简单易操作，辅...
5/24为爱坚持，亲子共读day6 今天继续早起运动，没想到在我潜移默化的影响下，儿子竟然也已有了早起下楼运...
运动继续，今天虽说各种忙，我也抽时间坚持了运动。 为快乐坚持运动，为运动而快乐，加油！
运动是当下你能做的对大脑最好的最具转化性的东西。 你所做的每一点运动对你的身体、情绪有一个潜移默化的影响。运动长期...
一、每天坚持运动，为身体大扫除。 作者的第一个建议是：每天运动至少20分钟，让身体出汗，肚子饿下来，然后再享用营养...
收腹运动 1、慢跑运动：跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持...
学习理论知识并不难，但是把知识转化为行动，是一件非常困难的事情。为此，我们需要一些智慧将自己所做的事情变得有趣。 ...
2021，坚持运动，生命在于运动，有个健康的身体，是快乐生活的源泉，每天动一动，身体棒起来。 2021，坚持阅读，...
我们知道,生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动.,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利,运动是一种...
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。 这句话的意思是：运动的生命才会有活力，锻炼身体能够坚持不...
本文标题：坚持运动潜移默化的为身体保驾护航
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/axsardtx.html
网友评论