晨间日记（202207250398）

起床：6：00    就寝：23：00   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成直播一场，讲《从怕学习到爱学习》的边界思维；

2.完成认真做午饭、晚饭；

3.完成燕妮老师的加餐课；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第709天

2.坚持晨跑468天。

3.坚持亲子绘本伴读1649天；

4.坚持写晨间日记398天。

5.坚持每天阅读至少1小时222（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第19天，共读《大英博物馆世界简史》中的“塔哈尔卡的狮身人面像”，原来苏丹才是非洲最大的国家，确实阅读这本书可以了解世界史。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（7月份目标：8本书）

1.直播第15场，讲解《从怕学习到爱学习》的边界思维。

2.已完成阅读3本：《边吃边瘦营养书》、《力量从哪里来》、《人间清醒》

3.开始阅读《科学减肥法》，颠覆了一些原有不合理的认知。

四、健康·饮食·锻炼

1.早上和老公两个人都在喝西芹汁，喝了胡辣汤、吃了鸡蛋和玉米，有些吃不下了。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.早上跑了5公里。

五、人际·家人·朋友

随着我和老公阅读量的提升，会发现两个人之间的沟通更加通畅了，老公也比以前更容易接受意见，会反思自己的行为了，并且调整时间也比以前短了好多。

六.工作

七、最美好的三件事

1.直播继续，直播间人数还是可以的，有固定的小伙伴从头听到尾；

2.晚上老公做的年糕梭子蟹、清蒸茄子都很好吃；

3.上午和下午都可以光盘了；

八、思考·创意·未来