觉知一：今天比较多的时间看书，可能比较烧脑的原因，比看非专业书专注，只要心念跑离当下，就理解不了当下内容，及时拉回当下。
觉知二：上午老公问我风湿膏贴还有没有？在哪里？帮他找出来，当下看到烦躁情绪上来了，止息，便说，我也不确定还有没有，我现在找找哈。随即带着平静心很快找到并拿给他。反观以前是这样的，“你新来的？自己东西放哪都不知道啊？” 主要是他用的东西随用随丢，一要找什么东西就叫我，挺烦的。然后还得气乎乎地找给他，大家心情都不爽。
觉知三：每天细微的念还不能觉察到，做不到念念觉知，只能在事上把握一个念：让自己舒服，也尽量让别人舒服，做到不伤己也不伤人，不做情绪的奴隶。第二，在亲子关系上，在事上，就觉察一个动作——控制，我的念头里和言行是否带着对孩子的控制。这样一看自己的当下，就有了较快转变的可能。
觉知一：今天比较多的时间看书，可能比较烧脑的原因，比看非专业书专注，只要心念跑离当下，就理解不了当下内容，及时拉回...
觉知1：早上静完心后发现了自己一个模式跟妈妈一样的，道理虽然懂，但知道跟做到是有一段距离，今天真的放下了，肩膀跟腰...
一个很久不联系的朋友，突然联系说，以前对我不好，想要做些事情补偿。 如果是以前，我恐怕不会拒绝，会害怕伤害别人，而...
今天看到群里在讨论“天赋”的话题，曾经我也觉得这是多么高大上、很玄乎的名词，与我这个脚踏实地、只相信埋头实干...
觉知一：早上醒来，睁开眼看时间，啊，睡过头了，心一紧，自责感涌上来，知道了，起床。 觉知二：今天周一，学校举行网上...
我发现写日记真是让自己保持觉知的好办法，带着觉知吃好每顿饭，带着觉知睡好每晚的觉，带着觉知写好每一篇日记，带着觉知...
执着于看得见的追求，不注重看不见的修炼，这是我们当下大部分人的选择。 很多人都会迷失在看得见的部分，以求得安全感，...
与老公聊到有分歧的议题，他又出现防备姿态，以贬低嘲笑作为攻击，以前这种时候，自己很是愤怒，但是今天，在愤怒刚冒头的...
觉知一、经常晚上很难入睡，困到头痛都睡不着，昨晚干脆放下睡觉的想法，玩观念头，还做不到念来立知，便着落点在呼吸上，...
第一觉 上午从街上回家的时候，看到几年前去过得客户家，突然升起一个感觉，就是这一切都是在配合我演戏而已，配合着我的...
本文标题：觉知日记 Day 7
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