阴阳脱节之病

      大自然的阴阳交替时刻是早晨和傍晚，这个时刻也是最为瑰丽多彩，最易发生一些变化的时刻，一天的天气是阴是晴，是风是雨，一般从这个时候就可以看出一些端倪，所谓朝霞不出门，晚霞行千里，也就是说，早晨的气象决定了一天的天气概况，而傍晚的天象基本上决定了第二天的天气情况。

      还有一句老话，三岁看老，江山易改本性难移，就是这个意思。也可以说，人的教育是有关键期的，越早越好，尤其是童年和婴幼儿时期，错过了这个黄金时期，以后花再大的力气，也难以弥补回来。

      人的情绪和身体健康也是这样的道理。

      比如人的情绪，讲究七情六欲有度，都要有所节制，同时也不能过分压抑，就是讲要内抑和外放要讲平衡，缺一不可，同时又不能过分抑制感情，或者过分放纵自己。

      身体健康本身也是如此，内热外寒或者内寒外热都是阴阳脱节、不平衡、不协调的表现，都会导致身体疾病，这也是我们祖国医学第一经典《黄帝内经》的基本观点。

      而如果阴平阳秘，阴阳调和、内外通畅了，则身体必无大碍，痛则不通，通则不痛，可见身体内部沟通的必要和重要性。

      不仅是内外或者是表里、阴阳、寒热，八纲辩证还有虚实一对儿要素，虚实不接或者是身体过实、过虚都会得病，就像我们的胃，吃饭要七八分饱就是这个道理，长期过饱或者过饥、暴饮暴食都容易伤胃，再逐渐连累其它脏器，最终导致大病。

      身体的上下也要平衡，中间以腰为轴，所以身体不协调，只能进行运动，散步、打拳、五禽戏等都是不太剧烈的运动，即身体的不适完全可以通过运动消除。

      总之，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。生命在于运动，家和万事兴，阴阳相合则万事无忧。