春季养肝

    肝，就是舒展和畅通身心的。会令身体自然地排毒，推陈出新，毫无滞机。此时最忌压抑情绪，想哭就哭，想笑就笑，让情绪自然地流淌，让周身放松的舒展。

️    可以想象自己是一棵大树，枝条随风而动，枝干中正，能拉伸两侧的肝胆经络，纾解压力，疏通经络，促进排毒。

️    站起来，双手合一举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸，好像风吹过大树。保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。

️    这是一个轻松伸展运动，把动作调到觉得“中等松紧”的定位点，维持这个伸展姿势，呼吸要缓慢而自然。

    眼睛干涩，眼睛流泪，眼睛红肿，头发两鬓斑白，都是肝出了问题。肝对目。