其实，在6月份之前，我的体重还在55公斤左右上下浮动。到6月份，我参加了一个线上瑜伽老师带领的轻断食，7天时间体重降了8斤，皮肤状态也很不错，这让我一下子对自己减脂的事情有了更多的信心。之后一直运动，很注意自己的饮食，体重于是保持下来。
8月份我去参加了为期14天的瑜伽课程训练。整个课程期间，体重保持在50公斤左右。整个身体薄了一圈。穿衣服无比地自信。
在运动和管理饮食方面，我能做的非常好，行动力也非常地强。
在上瑜伽课期间，我看到了几位身高和我差不多的助教和学员身材状况是我理想的模样。和他们交流了一下，才知道她们的体重都不超过45公斤。而且老师上课说体型偏瘦的人更适合练习瑜伽，这让我心里萌生了体重一定减到90斤之内的想法。
因为上次减重得益于轻断食。因此这次，我还想继续复制上次的方法。
时间已经进入九月。我联系到上次做轻断食的瑜伽教练，请求再次带领。教练立马答应下来，在群里开始接龙，明天我们就开始了。
其实自己一个人也能做，但是集体的带动作用不容小视。和一群人一起做一件事情的动力，是一个人单干没法比的，至少我的感受是这样的。
我要把这个方法用到其他我热爱的事情上，比如写作。
早：沛能饮 午：煎饼卷锅巴
喝：足够多的水 运动：瑜伽+跑步
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