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关于健康饮食的小建议

关于健康饮食的小建议

作者: 旗袍姐姐 | 来源:发表于2019-12-13 16:35 被阅读0次

人生在于选择,说的一点都没错,人生就是每天无数个细小的选择组成,选择吃什么,做什么交通工具,赴约还是待在家里…

今年开始注重健康,锻炼和饮食的选择更加谨慎,我给自己在饮食的选择上列了个list,遵循原则。让自己不再选择困难

1.荤和素-选择素

2.热饮和冷饮-选择热饮

3.甜和无糖-选择无糖和少糖

4.清淡和香辣-选择清淡

5.在外吃饭和在家用餐-选择在家用餐

6.煎炸和蒸煮-选择蒸煮

7.多吃和少吃-少吃,一顿吃多,下一顿减量加大量运动

暂时想到这么多,主要的是能执行!加油

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