这周一晚上喝了三两小郎酒，微醉，睡觉很舒服，第二天早上一早醒来，起床后感觉浑身自在了不少。
之前总是睡不醒，早上快八点了还不能起床，而且感觉累，这几天早上七点就能轻松醒来，而且是真睡醒不困了。
人说适量饮酒有益健康。现在看来是真的。
我特意谷歌了一下饮用白酒的好处：
适当饮白酒可暖肠胃、御风寒、提神、增加食欲，对人体健康有益
- 活血通脉作用
历代医家在增强中药的活血化瘀、通利血脉作用时往往加酒，如七厘散、失笑散、生化汤、金铃子散，或佐以酒煎，或以酒送服药末，都是借酒力达到通血脉的作用
- 酒性辛热，有温通逐寒作用
可以用酒浸泡白花蛇、乌梢蛇治疗老寒腿
- 酒是中药炮制的主要辅料
炮制可以使药势上行，改变药性，增强补益作用。例如酒制大黄可以减少大黄泻下的功效，同时增加活血的功效
- 酒有健脾和胃，除湿矫味的作用
只是白酒不能多饮。喝高了就不是有益了，而是百害无一利。
大量饮用白酒后，人睡时大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃，因此酒后醒来的人常会有头昏、脑胀、头痛、恶心、乏力等情况。
过量饮酒会损害身体健康，导致各种疾病，甚至死亡。
自从五年前过年时喝伤以后，我再也没有敢像以前那样傻喝猛喝。
那次之后，我时刻告诫自己，白酒千万千万不能多饮！
喝多了只有难受，自己给自己找罪受，何苦来哉？
我的酒量是多少，我有个大致把握，现在是三两酒。目前我的原则是，酒不过三，再多就要醉了。
醉了就难受，伤身伤心伤肝伤肾伤内部器官，多不好！
所以喝酒一定要慎重啊，一定得有个度。而且只能喝好酒，孬酒不喝，为自己身体着想。
健康从饮食开始。
其实很多饭菜都有药性，都是中药，像葱姜蒜辣椒，当然白酒也是。
合理饮食，什么季节吃什么季节的水果，菜肴合理搭配，多运动，时常保持平和的心态，乐观、开朗、豁达，就能健康长乐。
最近我在思考一个问题，就是近来写博频率低了，我在想为什么。
不知道写什么，不知道产出，其实是因为输入不够，因为思考不够。
输入多了，多到你的脑袋装不下，你肯定想要输出。思考多了，有不错的想法，也会想要表达，也会有产出。
我想今后还是要多写才好。
其实一直以来我每天的节奏被安排得很忙碌，要工作，要学习，要读书，要看电视剧，还要完成线上课程学习，噢，还有英语听书读写训练，时间真不够用啊！
只是如果你把一件事看得很重要，你总会找到时间去完成它。写作于我就是这样。灵感需要凑，那会儿灵感来了，一两千字一会儿就写好了。
最近我又开了一个技术公众号，以后我要左手文艺，右手科技，一边写人文历史，一边写技术日记。
坚持网上写博多年了，真是很酷很值得骄傲的事。不出意外的话，我会一直写到老死的。希望未来一两年里我的写作能力有质的飞跃。
工作学习是这样。生活方面，有些事情不免会影响到我的心情和状态，放在以前，估计我要纠结很久。不过现在应对能力好很多了。
心态很重要，现在我轻易不让外界的人和事对我情绪干扰太大。
生活中，要学会拒绝人，不做老好人，也要能正确对待他人的拒绝。
有些事情，自己能力不足，就不要许给人家，谨言慎行。
对于帮不了的忙，不要不好意思，不要打肿脸充胖子，不要太在意面子。
每个人都是一样的，无论高胖矮瘦，无论善恶俊丑，谁也不可能取悦所有人。有人喜欢，有人讨厌，都正常。平常心看待他人的评价。
你不会因为他人高看而过得更好，也不会因为他人看不上而过得不好。
走自己的路，让别人说去吧。
这几天没事时候我还在思考健康问题。
健康有精神健康（Mental health）和身体健康（Physical health）之分。文明精神，野蛮体魄，二者都要好才行。
2020.12.10 夜
上海 二联家园
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