单腿祛风式 (Eka Pada Supta Pavana Muktasana ) 请大家仰卧于垫子上,仰卧山式调整...
山式 摩天式 幻椅式 站立前弯式 蹲式 站二 半月式 鸟王式 四角板凳式 桥式 缩腿式 仰卧单腿纽转式 仰卧摩天式
1金刚坐调息 2仰卧山式伸展 3单腿锁腿式 腰间盘突出正在疼痛选择 4单腿上伸腿90度 5仰卧上伸腿超过90度 6...
学员:汪静 体式1:仰卧腿扭转式 体式2:仰卧上伸腿式/仰卧369拕腿式 体式3:仰卧手抓脚伸展式111 体式4:...
学员姓名:姜娇 体式名称:仰卧上身伸展369式 仰卧手折脚伸展式 仰卧腿扭转式 仰卧桥式 仰卧鱼式
单腿祛风式 Eka pada supta pavana Muktasana 请大家仰卧在垫子上,双脚并拢,脚...
单腿祛风式口令 仰卧在垫子中央,仰卧山式调整 吸气:曲右膝到腹部上方,双手环抱住小腿胫骨;左腿收紧发力下压地面,骨...
仰卧单腿拉伸式这个动作可以拉伸腿后侧紧张的肌肉,美化腿部线条,灵活髋关节,缓解腿部浮肿症状。 分解动作:仰卧,屈双...
日期:2018.07.06 学员:黄梁倩 体式:仰卧上伸腿式/仰卧369控腿式 问题总结:腿收紧蹬直,双脚并拢并且...
本文标题:仰卧单腿除风式
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