【站定，微笑环视全场】我想问大家一个问题，你们有不自信的时候吗？（有）那就对啦。上周日，我参加了时间管理小组的一个演讲。回去的路上，笑笑跟我说，你演讲时一点都不自信。我很惊讶，在心里想，哇哦，原来这不是在头马，点评好直接啊。不过当时，笑笑说话还是很温柔的。对于那次演讲，我知道自己准备的不充分，底气不足，没有说服力。但是，即使是临场发挥，我也应该表现的淡定从容，就像我们今天会议的时间官振飞、语法官雅宁，他们很可能提前就没怎么准备，但仍然能在这个舞台上一本正经的胡说八道，这就是自信。
自信就是相信自己能做到，大家可能会说，【移动】我很害羞，我很腼腆，我紧张，我做不到啊，等等，等等，这种想法会影响到你的行为。但是，我相信自信是可以培养的，下面我来告诉大家几个方法。
第一，建立自信最简单的方法，就是，【移动】重复，重复，再重复。大家都听过Malcolm Gladwel（马尔科姆·格拉德威尔）提出的《一万小时定律》。这一点都不神秘，比如说，我们的主席丽莎，东仔经常会拿丽莎来鼓励我，他说，你看丽莎，刚来俱乐部的时候，穿着很随意，说话也不利索，转眼两年过去了，通过她一次次的上台做角色，做演讲，担任官员，担任馒头，现在你还能回想起她当初的模样吗？很神奇吗？一点也不，重复，重复，再重复。
我们总是期望自己能够自信，但是只有当这项技能或是任务，烂熟于心的情况下才会奏效。我们都在重复做一些事情，但很少有人能够真的坚持下来。【感情饱满】有多少人在面对失败时，能重新振作？又有多少人在遇到瓶颈时，能勇往直前？【稍微停顿】
第二个方法就是自我激励。我们总会在脑海里跟自己对话，比如，我们会议的即兴演讲环节，我战战兢兢的走上舞台，一遍遍的在脑海里对自己说【把双手放在脑袋上祈祷】，千万别抽到那道题，千万别抽到那道题，结果真的就抽到了。如果连自己都没有信心，我们又怎么向别人传达有价值的信息呢。
对于今天的演讲，我事先就会想象，演讲成功后的场景，我会向大家深深的鞠一躬，台下立刻会响起雷鸣般的掌声。咱们可以再演练一遍，就像这样，我鞠躬，（掌声）。谢谢大家的配合。通过这种自我激励的方式，让我在演讲过程中激情澎湃。
第三个方法，就是让别人帮助你建立自信。我们这一代人【双手指向自己】，小时候父母很少会鼓励你，就算你考试第一，他们也会说，别骄傲，下一次还不知道谁第一呢。所以，我的骨子里就没有自信的基因，更多的是谦虚，不骄不躁。
但是，自从来到俱乐部后，我真怕自己自信心爆表。当我走上舞台，一句话不说，会有人告诉你，嗯，你台风真好。我说话有口音，会有人告诉你，你挺有乡土气息的。就算我唱歌跑调，也会有人跟你说，你的歌声很有穿透力。只要你敢上台，他们就敢夸，而且都夸得恰到好处，这可以帮助你建立信心。所以，别人的赞美也是一个很好的提升自信的方法。
自信会让一个人更加美丽。谁不想变美呢？那么，大家还记得建立自信的三个方法吗？第一，重复重复再重复，第二，自我激励，第三，来到北京AACTP，通过这三个方法，达成一个个小目标，你的信心就会逐步建立，别人也会更加相信你。自信的人，从来都不是必须优秀或是完美的，我们都应该做最独特的自己。当别人看向我们的时候，请相信自己。
谢谢。【鞠躬】
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