当我们烦躁焦虑过得拧巴时，缺少的是这个。

当我们烦躁焦虑过得拧巴时，缺少的是这个。

文|希北

01

朋友H今天一大早和我说，她发现和她一样刚起步的朋友，昨天给一个大号投稿成功了，获得了几百稿费还带来了很多粉丝。

她在焦虑抱怨，她说：“周围的人全都比我优秀，我每天想着这些都不能安心的做自己的事情”。

听了她的一番话，心中像打翻了柠檬水，泛起一阵酸涩。

想起昨天看到的一则新闻，高考的时候，一位复读生觉得第一天的科目考的太差，后面的考试，直接弃考。

如果当时那位考生把民警叔叔的劝解听进去了，为了父母也为了奋斗一年的自己，心平气和的完成接下来的考试，结果可能会大不相同。

就像《在细雨中呼喊》的前言中写到的那样：每个人的体内都有一种维持生机的气质，这个气质名叫“和谐”。

简而言之就是拥有一种平和的心态。

我们在遇到事情时缺少的正是这种平和心态，一件事情越是烦躁不安越是纠结痛苦的时候，更应该用一种心平气和的心态来应对这些糟心事。

02

我们知道，明星可以走红毯是对明星名气的肯定和尊重，可是有很多明星和我们一样，也会产生恐惧心理，就像我们害怕上台演讲，感觉浑身不自在。

上学期，我们上第一节播音课的时候，声音甜美的女老师在台上告诉我们，以后每个人每节课都要上台发言。

我们自然都是害怕的，但她总是会对我们重复一句话：“你们上台手脚发颤怯场可以，即使这样你也要在心里告诉自己，你顺利可以完成这个任务。”

她说这样的自我暗示，是让人在内心找到一处可以平静下来的空间，这样可以心平气和的面对外来环境发生的一切。

在一档节目中，我了解到，明星和演员不一样，一些安静的明星，为了解决走红毯时心虚的问题，会转换到另一种心态，他们会想：

观众在电视上看到的自己，隔着一块屏幕，也不会察觉我内心有多么不安和别扭。

拥有平和的心态让人所表现的并不是张牙舞爪的丑陋，而是款款而来的优雅。

03

这学期转来我们宿舍的室友A，和我们讲起原宿舍孤立她的事。

室友A说刚开学和她们相处的挺融洽，一直到上学期快结束的时候，她觉得宿舍的每个人都在针对她孤立她。

她说：“我经常往社团跑，有时候没有和她们一起去上课啊，她们就孤立我，我只有每天六点起床，晚上到十点才回宿舍”。

后来她原宿舍的女生和我说：她每天去社团也不和我们打声招呼，回宿舍后也不和其他人说话，一副很不爽的表情，慢慢的大家都觉得，她很不屑和在我们相处。

大部分大学宿舍不合群问题，并不是女生的心都很坏，而是女生太敏感，互相猜忌对方的心思，并且强行把自己的意愿放在对方身上。

如果当时室友A可以心平气和的和其他人谈一谈，她也许不会因为“被孤立”转来我们宿舍。

《一个人的朝圣》这本书，讲的是一位六十岁的老人徒步627英里，历经87天到达一个医院看一个得了癌症的昔日老友的旅途经历。

在书中，老人哈罗德和妻子感情淡漠，并且痛失儿子，以及童年母亲的离开和父亲对他的冷漠，这些一生中过往出现的问题，都是哈罗德在旅途中安静思考的主题。

他时常在想为何当初热恋的妻子会和他形同陌路，成为最熟悉的陌生人，会回忆母亲当初离开的原因，会正视以前不敢面对的儿子的离去。

最后徒步走完这一程时，他思考的问题都有了答案，虽然通过这种方式没有救回老友，但他和妻子都和当初的自己和解，并打破了两个人之间的尴尬。

哈罗德在旅途中用一种局外人的视角心平气和的重新审视过往的不愿面对的事情，最后完成了自我救赎。

我们很容易被事物表面所迷惑，人习惯压迫思想顺从眼睛看到的事情，继而就会用失控的情绪去做出某种行为。

但更多的时候要问问自己的内心，是否足够平静，然后再继续一件事情，拥有平和的心态，可以解决很多看似复杂的问题。

04

《朗读者》第二季中有一期出场的嘉宾是姚明，其中主持人读他的受伤记录时，让我记忆深刻：

切断脚跟和大脚趾上的骨头，切断的地方用新的钉子固定，去年打进去的三根钉子要拔出来，把骨头上的碎片复位，用其他组织填充……

然后姚明在他最后一次受伤时，选择了退役，他说：我觉得这次伤再也好不了了。

但是他却打开了另一扇大门：拥有了上海大鲨鱼俱乐部，这一支球队。

生活像是一碗热气腾腾的牛肉拉面，各种调料的混合才配出牛肉面独特的美味，可能里面的有的调料比如香葱，大蒜很多人都无法忍受，所以会选择把香葱挑出来再吃。

如果我们厌烦某种事物，觉得自己活得拧巴，每天在自卑和自我挽救中撕扯，不如放过自己，放下对某件事情的纠结，用一种平和的心态来看待那件事情。

放下不安和自我怀疑，捡起可乐平和的心态去对待生活中的问题，会把复杂的问题简单化，会让无法解答的问题被重新找到破解的思路。

生活就是这样，你对生活拥有一个平和的心态，生活对你也不会太急躁。