读这本书耗时3天，共249页。
这是上次读的《P.E.T父母效能训练》的姊妹篇，也可以说是中国版的P.E.T，相较于托马斯.戈登的那本实践实例书，我更喜欢读安心的这本书，她列举了发生在中国的案例，更贴近我们的生活。
这本书沿用了P.E.T的理论，又丰富扩充了它的理论，全书分六个主题：1、不越界；2、不评判；3、负责任；4、无伤害；5、一致性；6、自我调整。每一个主题都会有相应的真实案例辅助说明，理论和实践就是在这种反反复复的学习和练习中逐渐融合的。
有几处观点令我印象深刻。
比如，在是否越界的问题上，读上一本P.E.T时并没有去细想原来我所讨厌的对孩子使用权威已经是越了界。看到女儿在学校袒露出讨厌我布置家庭作业的心声时，结合这个理论，我才明白原来我早已越界至深。在全民鸡娃时代，都认为孩子考个好大学才能有个光明的未来。不鸡娃的妈妈需要内心有强大的定力，我当然缺乏这样的自信，所以也会人云亦云地焦虑，近来越来越觉得，孩子将来不论能否考上好大学，终归都要步入社会，都要归于生活，如果因为考试鸡娃而让他们丧失了快乐的能力，丧失了安顿内心的能力，对他们来说，这才是毁灭性的伤害。我们到底是希望孩子满足我们的愿望，还是希望他们按自己的方式去生活？我也时常拿捏不好权威和尊重之间的分寸，也会经常左右摇摆，当看到安心在书中说“但愿有更多的父母能从过去的经验中醒来，能意识到时代已不同，生存不再是问题，允许孩子活成他们自己，他们值得好好生活。”这段话时，我深以为然。
比如，我们很难做到的不评判，一是因为我们习惯了戴有色眼镜，习惯了贴标签，习惯了先入为主；二是因为我们对孩子缺乏真正的倾听，缺乏倾听之后去探究更深层的真的“洋葱核”的耐心。人都有不由自主去评判一件事的惯性，下一次，当问题出现时，当我们开口前，有意识地先叫停一下，驱赶走自己的主观意识后，再去聆听孩子的内心吧。
再如，零惩罚、零奖赏的养育观。惩罚和奖赏应该是伴随了我们的日常生活。这实际上也是一种操控，我们以此为手段“诱导”孩子成为父母想要的样子，也许在行为上有效，却忽略了另一个后果：讨好型人格，当遇到权威时，他将重启幼时的互动模式，小心翼翼地讨好对方。这个概念让我耳目一新，但娃说她喜欢奖赏，喜欢收礼物，但千万别惩罚。
这本书引起共鸣的地方很多，有时候我只是凭直觉和孩子相处，没有总结自己心理和行为的能力，也没有能力上升到理论高度，所以看到安心所述，内心总有个声音在附和“就是这样，就是这样”。
她告诉我们情绪不是洪水猛兽，情绪没有好坏之分，要正视它，接纳它，才能客观地应对它；她觉得父母应成为孩子温暖的港湾，给予孩子理解，让他们做自己，不让他们生活在恐惧中他们才不会对生活充满绝望；她指出父母经常打着“为你好”的旗号投射自己的种种给孩子，在心理上已经侵犯了孩子的界限（这种现象太普遍）；她说孩子不需要惩戒，需要的是尊重和同理，被尊重和同理的孩子，自然知道对错，也能友善地对待外界；她还说当我们站在远远的背后，就不用想去操控孩子，而是尊重和允许孩子成为他自己，当我们站在远远的背后，就能纵观孩子所处时空的全貌，真正看见孩子……
我所记下的，是我印象深刻的，当然这只是理论部分，要想改善亲子关系，实践才是关键。
这几天当我时不时和女儿说一下这本书的主要观点，说我对于怎么管教她方面的困惑和迷茫，以及我对于之前对她说过的愚蠢的狠话，下过的愚蠢的命令真诚地向她道歉，她说她喜欢这样的朋友式的妈妈，她非常感谢这本书的作者！
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