关于时间管理，我过往也简短分享过我的一些方式方法，也看过一些其他人的分享，所以看到关于纪元的《时间管理》时，我也是感兴趣的。

此前，我并不知道他在时间管理方面领域的了解，此后，看了一些他的信息，发现他在时间管理方面的建树，值得了解一下。

这次关于时间管理方面的文字，解读部分是【每月阅读一本书计划】成员味觉对纪元《时间管理》的分享。

好了，本篇，依旧将采取三个方面去展开：

01  味觉解读《时间管理》

02  对话  （小伙伴与味觉的对话）

03总结

01  味觉解读《时间管理》

加【框框】的是课程中提出的几个工具，对某个具体方法感兴趣的，我们一会一起交流嘿嘿嘿

思维导图写的过程中，比较偏向于思路的整理精简，留下提示的关键词。

一.大致内容：

管理时间需要（9个核心思想）

1.顺应【人性】，改善【环境】，允许【概率】（容差）

2.设立、具体化、切分【目标】

3.倒逼、落实【行动】

二、收获

A1触发经验思考

极简主义的思考方式可以让过程变得更简单

【待处理清单】滴答清单随手记

【环境创设法】断舍离收纳书桌和房间，减少视觉干扰

【番茄工作法】减少分心，记录每日正经工作学习时长

【蛋糕切分法】bujo的5年、年、月、周、日计划

A2知识落地运用

培养习惯：

早睡早起：双闹钟，5分钟清醒，早起倒逼，晚间二分

控制每日玩手机时间：监控，记录使用时长

记录每天做正经事的时间

清单管理

每日准备：72小时筛清单，3只青蛙选出来，考虑状态做事情

碎片清单：找到适合碎片时间做的事

1和2是每日功课，这部分用到：

app滴答清单，手帐的habit tracker，sleep log和weekly spread页面

长期规划

自然计划法：定义结果、头脑风暴、组织整理、心理预演

切分目标，从总任务量分解到每天的任务量和时间投入

规划时间

做场景清单，分为【案前】【路上】等

三、评价

1.整体点赞，比此前听的另一个课（不点名）干货多，实用性强，贴近时代

2.课程顺序可以有所调整

四、其他

1.结合读书的【三张便签法】简化版输出，调整原先读后感格式

2.整理时间2h，思考输出时间1h，分享预计0.5-1h

3.一月用碎片时间听的课。听时觉得很爽很有收获，但是并没有及时整理。现在回头看文字版已经忘了大半：有印象但想不起用，或者用的过程中产生障碍又放弃。再读的过程中下决心要产出计划表，详细列出时间管理工具的使用场景和方法。

4.得出结论，学完知识，必须要整理，内化吸收再输出。

02  对话  （小伙伴与味觉的对话）

一，第一块的9个核心，是你写的，还是书中自带？

答：课程中经过精简的摘抄是这样的，我缩减调整了一下，核心思想如下

1.顺应人性： 承认自己是普通人，有极限，放弃不切实际的目标，允许懒惰，放松，有限意志力的存在 

2.倒逼 ：通过设定目标，倒逼行动 

3.过程 ：用正确的过程得到正确的结果，坚持 

4.概率 ：放弃非黑即白的思维。逐渐提高方法在日常中的应用概率 

5.具体化 ：具体的问题应高人找到落地的方法去解决 

6.行为 ：方法要落实到行为 

7.切分 ：切分任务到足够小和明确，更轻松的避免拖延 

8.碎片化 ：主动碎片化任务和时间，顺势而为 

9.环境 ：不要跟自己较劲。主动走到进步的环境里

二，长期规划的内容跟目标，差距，方法，行动基本上相似

是的，知识点鬼打墙哈哈哈哈。同一个概念多地遇到其实也加印象的。

借助这些工具书，最主要的是能摸索调整出自己的一套工作流程。比如我的手帐，从11月到现在，4个月了还觉得有很多改进的地方

三，我其实能感受到，你最大的开心，是因为你在实践这些方法，不知道对不

答：对的！能用到，特别开心！

四，第四条的概率，具体怎么讲呢？

这里的概率是指，容错的心态。比如，想要每天早睡早起很难做到，中间一旦断了心态崩了，前功尽弃。

改为一周早睡早起5天就给自己一朵小红花更容易坚持。与自己和解，给自己制定有弹性的梦想，而不是必须达成的任务培养一个习惯，可以渐渐从一周一次的概率，提到一周6次

五，我看到3条命，有趣。

答：作者举例子，用的都是戒美剧啊，玩游戏3条命啊比较年轻的事（不像另外一个课，仿佛高中语文老师一味棒读）没有年龄感，很喜欢哈哈哈哈哈

六，第八条的主动碎片化时间，会不会分散注意力呢？

答，这里就是我没写清楚的部分了嘿嘿。这里指的是

1.利用帕金森法（番茄钟），半小时休息5分钟的休息时间，起来走一走，蹦一蹦，休息一下

2.拆分大任务为小任务，一口一口的吃掉，这样的碎片化

03总结

我看到味觉的感慨，她在读书过程中，如此得出结论，学完知识，必须要整理，内化吸收再输出。

这一点，其实也是我希望大家共有的，一本书，绝非简单的读过就读过了，尤其对于好书，好的课程，需要内化吸收一下，才可能转化为自己的，否则很难。

关于时间管理，这两年也一直在使用，发现当你对于时间管理有了跟多的理解后，对于时间的颗粒度把握，以及对整理事情的时间把握，包括时间的拿捏，包括目标管理，都会有着极好的用处。无论是在生活上，还是在工作上。

不知道你看过那些关于时间管理的书或者课程？

或者你是如何管理自己时间的？

可以一起聊聊哦~