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迷茫时该怎么自救?

迷茫时该怎么自救?

作者: 久暖清风 | 来源:发表于2019-01-05 17:11 被阅读0次

    这段时间一边招聘一边整理工作,一边想着怎么安抚家人情绪跟男友北上,一边考虑去天津找什么样的工作.....所有的事情都堆一起,说不焦虑迷茫是假的。

    那迷茫时我们该怎么自救呢?

    1.正视迷茫期。迷茫往往是人生中的不顺带来的,而挫折人人都会经历,迷茫也是人人都会有的。

    迷茫时该怎么自救?

    还记得《杀手不太冷》里,小女孩问:“生活总是如此艰辛吗,还是只有小时候如此”,里昂回答:“总是如此。”

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    接纳自己的有所不能,直面问题,去寻找解决方案。当你在一点点解决问题时,焦虑和迷茫也会一点点褪去。

    其次,明确自己的目标,坚定自己的信念。好多时候,迷茫是因为自己的不坚定造成的,每当这时候,问问自己:五年后你想过什么样的生活?每一天,都为未来的自己做点什么。当目标越清晰,你的迷茫也会化成动力。

    迷茫的时候,我都会反复想想5年后自己的第一个100万,自己以后的事业。目光放远了,就不会拘泥于当下的小事,只会想着怎么一步步朝梦想走去。

    2.降低自己的期望。很多时候,你不是迷茫,而是太急功近利了。

    比如我,总希望在一两天内解决所有事情,但事情的发展总有个过程,而且人的时间就怎么多,精力就这么少,我不可能在忙正职的时候还可以分身到税局处理兼职问题,这不现实。看清事实,降低期望,才能更从容的处理完毕。

    3.放松自己。当焦虑迷茫占满心智的时候,去做自己喜欢做的事,比如练练瑜伽、去吃顿好吃的、去放声高歌.....总有一款适合你。给自己一个完全属于自己的时间,去触碰自己的内心想法和快乐。

    我是选择去吃的,食物能带给我快乐,哪怕我用健身放松,回来依然不忘吃一顿来犒劳自己的胃。

    4.最重要的,就是干!把事情一件件解决了,这个方法不行就换一个,方法总比困难多,只要你够坚定,没有什么是能打倒你的。

    我们所经历的迷茫焦虑或所有一切,终究会变成我们的盔甲护我们成长。每一步,只要你愿意,都会伴随着我们的努力一点点变好。So,just do it !

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