再次感谢贾班长的关心,今天我终于有时间可以写今天的心得了,刚刚我称了一下,我现在又减了二斤左右,今天的运动量减少了,中山这边下起了毛毛雨,所以只骑着一个半小时左右的单车,希望明天天气能好点,明天继续减肥,加油!
早餐:瘦肉河粉汤,里面有香芹
中餐:芥兰,香菇炒瘦肉,豆干几片,白菜瘦肉汤和一个肉丸,米饭半碗
晚餐:腐竹五花肉,清煮菜心,冬瓜肉沫冬菜汤和粉榄汤各一碗
水果:葡萄10个
今天忘了吃鸡蛋,明天补上,晚安,各位“超级榜样”的朋友们,明天继续努力
再次感谢贾班长的关心,今天我终于有时间可以写今天的心得了,刚刚我称了一下,我现在又减了二斤左右,今天的运动量减少了,中山这边下起了毛毛雨,所以只骑着一个半小时左右的单车,希望明天天气能好点,明天继续减肥,加油!
早餐:瘦肉河粉汤,里面有香芹
中餐:芥兰,香菇炒瘦肉,豆干几片,白菜瘦肉汤和一个肉丸,米饭半碗
晚餐:腐竹五花肉,清煮菜心,冬瓜肉沫冬菜汤和粉榄汤各一碗
水果:葡萄10个
今天忘了吃鸡蛋,明天补上,晚安,各位“超级榜样”的朋友们,明天继续努力
本文标题:“超级榜样”减肥训练营的第三天
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