1.
为什么一直痛苦，也许就在于我们活着，忘了活着的根本是什么，人生的终极意义是什么？
为什么而运动和锻炼？
是为了身体健康，是为了有良好的身体体能与能量，让身体状态处于较佳的水平，这样才能有精力做更多的事。
运动锻炼不是为了体重，为了好身材，而应该是为了一个较佳的的身体状态。
有好的身体状态，人才能发挥出力量来，进行创造活动。
所以，运动是为了力量。过少或过多的运动都是不合宜的。
2.
人为什么需要食物？
为了补充能量，人如果能量消耗没了，也就不复存在。
所以，这也是当身体状态不佳，力量不足时，人更容易控制不住吃的食欲。
因为食物是能量，是力量的来源，身体力量不足，就会本能地通过吃，来获得一种生理或心理的补给。
为什么说，长得胖的人，大多都是缺少力量的。身心缺少力量，消耗能量过多，所以才容易控制不住吃，用食物来给自己补充能量而已。
这是身体一种本能的需求，是大脑对身体最好的安排！
3.
也就是，人生之本，其实就是我们这副躯壳，一切的人生目标都是为了让我们这副身体处于较好的状态，充满一定的力量。
让身体当下的能量处于好的状态，是人活着最根本的目标，只是如何做到身体的状态处于能量充足饱满，不同的人的选择不一样。
不同的人所认定的逻辑和信仰不一样。比如，修道的人追求身心一致，达到自然无欲，宁静充盈就会感觉能量充沛，。当他能实现他所追求的那个境界，他的能量状态就好极了。而追求成功的人是以做成某个大事业，获得成就为目标，当他实现了这种愿望，他也会充力量感。追求平淡生活的人，每天上班下班，陪着孩子为生活满足，一旦过上了这样的日子就容易感到身体状态好！这种人不会因为搞个大事业成功了而充满力量。也就是我们所思，决定了我们所感受到的是什么！
也就是我们现实的生存本能，所追求的金钱财富，工作事业，身材颜值，欲望需求，关系爱，其实都是通向一个目标：想让身体的能量状态处于较佳水平。
这些不同的价值观，追求，都是手段，而不是目的！
然而，一个个的人，就像被下蛊了一样，把
钱，权，利，情当成什么呢？
当成这条生命的终极目标，忘却了这一切不过是手段，不是最终目的。
把手段当成目的，就会陷入死胡同。手段有很多条路可以选，但是目标只能有一个！手段可以换，但目标如果偏差了，目标摇摆不定了，生命活的就谬之千里啦。
人就是活一个生命的能量，活一个身体的好状态好能量。这是根本！
如果不以这个为根本，人就会为其他本是手段的目的而容易焦虑不安。因为在实现目标的路上，有困难有挫折，结果可能把本（身体能量）给折了？
为什么现在的儿童青少年心理问题多？
因为他们的身体能量被盗走！身体状态已处于极度消耗的上面。所以不能再给身体能量弱的孩子增加消耗。
人更重要的是要关注当下的身体能量状态，而不是那些手段。
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