相关文章

• 减肥期间需要注意的小事27

  别被无糖和0脂肪骗了 带着“无糖”“0脂肪”标签的食物在超市中越来越常见，他们对于减肥人士就很友好吗？ 其实按照国...

• 减肥期间需要注意的小事20

  最近自己是馋还是饿？ 有时我们不是饿，只是嘴巴寂寞了。如果你不想发胖，最好还是分清自己究竟是馋还是饿。一般...

• 减肥期间需要注意的小事25

  明确合理的减肥周期 还没有深入了解过减肥的朋友，往往会觉得瘦的越快才越好，但减肥其实应该至少坚持90天以上，一方面...

• 减肥期间需要注意的小事26

  坚持早睡早起 想要减肥成功，保证良好的作息时间，给予身体充分的休息时间也很重要。因为熬夜会阻碍身体分泌瘦素，这是一...

• 减肥期间需要注意的小事09

  饭后刷刷牙 吃完饭没多久，虽然不太饿，但嘴巴却有点寂寞，想继续吃些零食或甜食?也难怪肉肉减不下去了，下回你不妨试试...

• 减肥期间需要注意的小事04

  每一口多嚼几下 如果你总觉得自己容易不知不觉就吃多吃撑不如在下次吃饭时吃……的……慢……一……点，因为大脑...

• 减肥期间需要注意的小事05

  吃得“粗”点 与精致米面相比，粗粮中膳食纤维等营养保留的更为全面。升糖指数较低，既能让减肥人士获得更强的饱腹感，还...

• 减肥期间需要注意的小事13

  每顿只吃七分饱 既然想要瘦，那在饮食上一定要好好控制。放肆大吃大喝，不仅会让你摄入的热量大大超标，还会承担你的胃，...

• 减肥期间需要注意的小事11

  不要等到渴了才喝水 想要减肥之路走得顺畅一些,良好的生活习惯也相当重要。喝水,就是重中之重,别等口渴了才想起来要喝...

• 减肥期间需要注意的小事15

  用茶代替含糖饮料 如果你一时还不能习惯喝没有味道的白水，那可以尝试用茶来代替。因为茶叶中含有丰富的茶碱和茶多酚，茶...