明确合理的减肥周期
还没有深入了解过减肥的朋友,往往会觉得瘦的越快才越好,但减肥其实应该至少坚持90天以上,一方面循序渐进减肥更为科学合理,减肥压力也不会那么大,另一方面脂肪细胞是有记忆的减肥天数,如果没有超过细胞更新周期,脂肪就容易随着记忆重新长回来,导致反弹。
还没有深入了解过减肥的朋友,往往会觉得瘦的越快才越好,但减肥其实应该至少坚持90天以上,一方面循序渐进减肥更为科学合理,减肥压力也不会那么大,另一方面脂肪细胞是有记忆的减肥天数,如果没有超过细胞更新周期,脂肪就容易随着记忆重新长回来,导致反弹。
本文标题:减肥期间需要注意的小事25
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