2018-9-21晨间日记

今天是什么日子

起床：

-6点45

就寝：

天气：

心情：

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，

健走30公里。

早睡

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保持好心情

今日最重要的三件事：

保持正念， 保持正念， 保持正念， 乐观积极， 乐观积极， 乐观积极。

三件事

1. 问候爸爸妈妈，去健身，给植物浇水，打扫卫生， 做自己的公众号，晚上跑3公里，看自控力，晚上少吃

2. 有不良情绪的时候迅速把思绪拉回到呼吸上来

3. 保持正念， 保持积极乐观的心态， 自足常乐，

思考·创意·未来

晚点再写吧，重点做好以上几点就很不错了。