起床：7点
大号成功
就寝：心情：很好，全天正念
纪念日：中秋节
: 中午吃沙拉后出现身体发冷的状况。
以后不要吃生冷的东西，
停止玩微信，只用作发广告。
保障睡眠，一发现自己有拖延和浪费意志力的行为，就要赶紧把自己拉回来，冥想或者睡觉，阅读，写作，运动，做家务和学习都可以。
昨日完成的任务，
发现问题后及时补救，补觉，现在一觉醒来状态非常好。
最重要的三件事：
发现了自己的负面qing
改进：今天是什么日子 起床：7点 大号成功 心情：很好，全天正念 纪念日：中秋节 : 中午吃沙拉后出现身体发冷的状况。 ...
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本文标题：2018-9-24晨间日记（11）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/soncoftx.html
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