大家好，我是云姐。
每天计划的事情很多，应该如何取舍安排？今天和大家分享7期复盘营的答疑。
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Q：早晨把复盘模板建立好了，白天一忙起来，就忘了这回事了，晚上再补，感觉要写好多，然后写着写着就觉得很累。
A：我亲身经历，早上建了模板，忙起来忘记的话，晚上补，很痛苦。因为想不起来那么多，很多念头、点子、认知升级、行动升级，都忘记了。
这种情况怎么办呢？
用云姐坚持系统中的例外规则：放假日。
我这个月也放假了好几次，放假，第二天重来。
只有随时记，才能起到复盘的作用。把大脑中的负荷卸下来，不错过各种念头，各种事情，各种点子，大脑的潜意识会工作。
你的一些问题，当时没有找到解决方案，大脑会结合它看到的，感受到的，和储存的信息，生出绝妙点子，这就是灵感。
如果当时不记下来，很快就忘记。
有时候想到要看谁的回复，回谁的微信，做什么事情，但当时不适合做，也可以作为灵感随时记下来。
大家可以看看我的日常复盘打卡，也是记得乱七八糟的。但是，我大脑不累啊，想到的就记下，不怕忘记。
比如今天，大脑忽然告诉我，我录制短视频文案后，文案还是可以用起来的，做成图片海报，带上视频号二维码，发朋友圈，分享价值。发福利群，既给人提供小干货，又能传播我们的品牌。
鼓励分享，做成一集一集的，然后编号，还可以做抽奖活动，集齐多少集，就奖励个什么。这样，朋友圈能提供价值，而且不会折叠，社群也会更有活力，是不是个绝妙点子？
所以，我赶紧记下来，这下就不怕忘记了。如果不记，真的会忘记
因为时间有限，专门去找价值分享，又增加工作量，而录完视频的文案，是现成的，视频人家怕麻烦，不一定点开，但是，图片一眼就看到。
比如，刚才我把这条视频转过来，看到明天的预约，又想到，明天的预约海报，晚上要做出来。
但是，我现在正在答疑，怎么办呢？不记下来，答完疑，会忘记。所以随手就记下来了。
怎么做到的呢？我是用电脑记录的。
电脑打开复盘笔记，它与手机同步，非常方便。
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Q：虽然认同是先做重要不紧急的事，但关键时刻总会控制不住去做紧急的事。比如我觉得练字对我来说是重要不紧急的事，但是考试周时总会觉得要先忙考试。那么要怎么在这种时刻遵循要事为先的原则的呢！
A：要考试了，就降低练字的量，可以微步骤练五分钟。在复习之前，练五分钟字，这样就不会耽误复习啦！如果实在是紧张到不行，五分钟也腾不出，直接放假日，考完接着练。
时间充裕时多练些，时间不够，一分钟都行。
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Q：还是不太会写灵感、认知升级、行动升级。在日常生活里该怎么去发现？
A：灵感，就是念。你把灵感模块，用一个刮号标注：（念头，点子，突然想到的事，提醒，草稿纸），灵感这一块，就当成一张草稿纸，随时涂涂画画。
认知升级和行动升级，要主动去找、去做的，这正是成长的具体表现。
比如你在我的直播间，听到我讲的某个点，收获的某个顿悟，知识点，记到这个认知升级模块。有一个或多个都可以，这就有了。
或者是看书，听课，在群里听到的一个方法，或一个好物，都是认知升级。
行动升级，是指做一件以前没做过的事，或者不愿意做的事，或者不敢做的事。
包括工作和生活，比如按菜谱做了一个新菜，用了一个新App。把学到的，去实践了一下，夸老公更具体了，去主动与公公聊天，都是行动升级。
可以从早上起就留意，今天可以做些什么以前没做过的事呢？
如果没有，就看之前记的认知升级，看看哪些可以践行的，去践行一下。
有一篇公号文章：《每天坚持做到这两件事，你的2020年过得不会太差》。大家可以看一下这篇，有具体的做法，如何认知升级和行动升级。
这还是2020年写的，现在仍然有效。回看我的坚持轨迹。我竟然写公号这么久了。所以我是坚持教练呢，自己是特别能坚持的，你们才会跟我学。
我好庆幸分享坚持方法，帮助大家成长，这工作太幸福了，传播坚持文化，大家会更喜欢你的。
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Q：每天的计划事项，大大小小七八项，总想把容易做的先完成，心里少一个事情，可以聚焦于最难做的那一项。这样做有时候很有效，有的时候会到睡觉前，很痛苦地去做写作这件事情。就有点迷茫，不知道该怎么安排了。
A：三只青蛙原理是，从难的做起。
把最难的三件事做完，其他七七八八的事情，就像玩一样。七七八八的事情，你放在复盘里，写着，不要放心里，这样就能轻松了。
写作，要先写。写作这个事情，放到最后，是很痛苦的。同样一件事，不同的时间段去做，感受大大不同。
有一位作者，他说以前写论文，在下午和晚上写，无比痛苦，感觉很艰难，后来改为早上起来就写，就容易多了。不仅字数多出许多，质量也好。
你试试看，明天先写作。写完会感觉，呀，最难啃的做完啦！其他的做起来就太轻松了。
因为，在能量最充足的时候，做最难的事情，是匹配的。如果做完七七八八的事情，能量已不足，相当于手机就剩一格了，你还要用来看一部电影，最后就是彻底没电。
好了，今天的答疑就到这里，感谢大家的陪伴。
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