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明心辟谷21天第二天觉察日记

明心辟谷21天第二天觉察日记

作者: 455be9e96fab | 来源:发表于2018-03-22 17:21 被阅读0次

早餐  姜茶  芝麻丸 一颗

中餐  芝麻丸一颗

晚餐  芝麻丸一颗

上午吃了生花生二十多粒  喝四颗红枣枸杞三个桂圆茶

下午喝红枣枸杞桂圆茶并把红枣枸杞桂圆吃完了

早上起来感觉身体乏力,肚子饿,心中恐慌,担心今天状态不好,没有精气神。

一整天对自己都有担心,上午上课前嚼花生米,上完两节课继续嚼花生米,怕自己透支太累。吃下花生米心里得到安慰。活着恐惧中,就会被恐惧牵着走,辟谷体验就是穿越恐惧的历程。当我把食物塞进嘴里可以问问自己,是身体的需求,还是因为恐惧而产生的需求。

我要对自己对自己的身体多一些信任,无条件信任。

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