三餐 与平常一样 其实花生米本来可以不吃的,就是觉得太无聊了,太无趣了,嚼起花生米来,希望给生活增添点乐趣,却发现花生米也是平淡无味的。
十三天了,发现生活少了很多乐趣,品尝各种美食的乐趣,购买各种食物的乐趣,有点烦。看来这又是一个需要突破的卡点。我发现自己的注意力在消极情绪上,差点陷入无边的烦中,可以试着思考一下,自己想要怎样的生活?做些什么让自己的生活充满乐趣?
现在还烦就让自己烦一会儿吧!不执着,不评判,体验它,也许烦就消失了。
三餐 与平常一样 其实花生米本来可以不吃的,就是觉得太无聊了,太无趣了,嚼起花生米来,希望给生活增添点乐趣,却发现花生米也是平淡无味的。
十三天了,发现生活少了很多乐趣,品尝各种美食的乐趣,购买各种食物的乐趣,有点烦。看来这又是一个需要突破的卡点。我发现自己的注意力在消极情绪上,差点陷入无边的烦中,可以试着思考一下,自己想要怎样的生活?做些什么让自己的生活充满乐趣?
现在还烦就让自己烦一会儿吧!不执着,不评判,体验它,也许烦就消失了。
本文标题:明心辟谷21天第十三天觉察日记
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