明心辟谷21天第二十天觉察日记

到现在为止，吃了两颗芝麻丸，一杯红糖姜茶，一杯枸杞红枣桂圆茶，正在考虑要不要吃第三颗芝麻丸，花生米不打算吃了。

对自己的信任在不断提升，没有了恐惧和担心，对吃的欲望也就自然减少。喜欢这种状态，身体除了瘦了很多，每日工作一样不落。

因为保持觉察，时刻能关注到自己情绪，并及时调整，所以能让自己身心处在比较好的状态。身心合一也许就是这样吧！有了身体和心灵的全力支持，一切ok!