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明心辟谷21天第二十天觉察日记

明心辟谷21天第二十天觉察日记

作者: 455be9e96fab | 来源:发表于2018-04-09 18:43 被阅读0次

到现在为止,吃了两颗芝麻丸,一杯红糖姜茶,一杯枸杞红枣桂圆茶,正在考虑要不要吃第三颗芝麻丸,花生米不打算吃了。

对自己的信任在不断提升,没有了恐惧和担心,对吃的欲望也就自然减少。喜欢这种状态,身体除了瘦了很多,每日工作一样不落。

因为保持觉察,时刻能关注到自己情绪,并及时调整,所以能让自己身心处在比较好的状态。身心合一也许就是这样吧!有了身体和心灵的全力支持,一切ok!

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