美好早安联盟（144）瑜伽记录

作者: 张雅苑Momo | 来源:发表于2022-09-12 21:45 被阅读0次

美好早安联盟（144）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

今天还是五点半左右自然生物钟醒来，精气神还可以，有其他事宜安排昨天晚上就事先请假，于是就又接着睡回笼觉了。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

今天我们HZ老师上线，HZ姐姐为我们瑜伽早安带来什么内容呢？从我们的群内图片分享收获看到：静坐，狮子吼，八大虚拍打，肩颈练习，女神们也很认真的练习，这就是榜样的力量。这两天要尽快调整白天事宜，期待早日回归瑜伽早安锻炼。

今天是自我练习内容的第49天,这两天新增加快乐婴儿式的练习，其他的动作也是做了深度练习，真不错。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们。欣赏下来自天目山香薯

感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好

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