晨间日记

2018年12月21日 星期五 天气阴

从接触自律这个词后，就被自律是为了遇见更好的自己这句话深深吸引，暗暗的下定决心，要开始改变我以前不良的生活方式，开启自律新生活。

现在回想起来几个月的时间过去了，感觉还是有收获的，有所改变的。单从饮食上来说，以前吃东西完全没有节制，偏爱甜食，只要是想吃了，不管三七二十一的，先吃了再说，也不管什么热量、什么脂肪、什么时间了，都统统抛之脑后，先饱了口福之欲再说，往往是风卷残云之后，身体不舒服了，伴随而来的是一种罪恶感。经常劝身边的朋友们说人生一世，吃喝二字，先吃饱了再减，永远都是从明天开始减肥吧！什么吃喝玩乐，吃喝可是排在第一位的呢等等。掩盖自己内心的罪恶感。

回头想想，身体里脂肪就是这样一一被堆积起来的，各种毛病也是这样吃出来的。人们常说身体的毛病是吃出来的，是很有道理的。长期的暴饮暴食而加重身体负担，使身体各器官超负荷运转，久而久之会严重影响身体健康。

认识到这点后，现在的我对饮食的习惯改变了许多，有所节制，不再象以前那样一咕脑的乱吃，再好吃的，再想吃的，也不会再大量的吃了，严格控制量的摄入。明显地感受到，身心都会有一种轻松的感觉，不在是以前很沉很沉的样子！

有时候会想，明星们不是个个天生就拥有一付好身材的，而是长年累月坚持自律，辛苦付出而换来的。甚至是超出常人难以想象的自我控制力，才会有傲人的身材。

我会在自律的道路上继续前行！只为遇见更好的自己！为了一个健康的身体而努力加油！